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运动的人的目的是健康。 就是变健康，拥有美丽的身体，过着适合他的生活。 为了达到这个目的，你开始做运动的时候，任何人都会喜欢又容易又不费力的运动. 也许高强度间隔训练是众所周知的运…

最近，在SBS的某综艺节目中，笑星金申英担任减肥教练，向观众传达了这句名言。 那句名言“我该嚼了。”中查看连接状态。 吃东西的时候嚼东西不是理所当然的吗？其价值远比咱们轻视的要重要…

我常说的就是习惯。 减肥就是所有的事情都会养成习惯。 饮食习惯、运动习惯、睡觉习惯、感情习惯等所有生活习惯的好坏都能够预测减肥的成败。 要是这样，就该更了解如何养成这种习惯。 常常…

白天工作， 晚上，养育孩子，维持家用， 节食是一种奢侈品 ​ 养育21个月的小孩 一个在游戏治疗师工作的 #工作妈妈表示敬意 ​ 怀孕后长了15公里 生完孩子后我才不会掉下去 ​ …

一边减肥 曾经有过健康的经历 我从来没见过 ​ Wannabe是瘦削的身材 我总是承受着节食压力 ​ 不分青红皂白地饿着，一饮暴食 又经历了悠悠症，厌食症等症状。 ​ 有一天我回顾…

在我30多岁之前 想要实现任何东西的 我开始思考 ​ “你没有试过减肥吗？” 我一直都在照顾自己 曾经胖乎乎的童年 因为我不想回去 ​ 所以，#日记段虚有其表 坚持不懈的努力 但这…

被谁发现 隐藏着吃的我的样子 太丢人了 ​ 在服务业工作的时候， “要漂亮，不行。” 并迫不及待地迫不及待。” ​ 我每天都被饥饿折磨 你不能吃东西)“好吧，” 我还以为你只是看到…

意志薄弱的人 我能做到吗？ 我想重新找回自信 ​ 人类和食物的 一个普通的社会新生。 ​ 你不是说跟好人吃好吃的吗 很善于自圆其说， 也曾增过16公斤 ​ 总是独自一人失败的节食，…

下决心三天，每次 失败的减肥 我想停止了 ​ 我真的很喜欢和别人见面 社团，经常参加聚会， 一年就挂了10kg 身体会变大，越来越重， 正合身的衣服会变得不方便， 他很容易就累了 …

​ 20岁后期的自我管理， 我一直在下决心 尝试了很多方法， 我厌倦了一次又一次的失败 ​ 特别是在医院里值班的人很多 生活模式不规则的我 抽出时间来管理它， 几乎是不可能的 ​ …

母亲框架, 我本想逃脱的 ​ 我在经营一家商店 我没时间专注自己了 ​ 除了工作时间 都用在育儿上了 因为你总是疲惫不堪 ​ 我没时间管理它， 合身的衣服不合身， 腹部和臀部会下垂…

夜深人静，我该吃点什么吗？“就这么睡吧？”经过深思熟虑选择了后者虽然很痛苦但第二天就可以安心地面对早餐 甚至为艰难的决断鼓掌 空腹感没有睡好，最后找到拉面，放了满满的泡菜和火腿，“…