减肥知识

  • 天高麻痹季节秋季,容易长肉的理由

    到了天高马肥的天高马肥的季节。 马儿发胖是件好事,可如果我跟他一起减肥,那又是个严重的问题。 有些人说一到秋天就特别胖,这并不是纯粹的情绪。 韩医学根据季节特征到春夏秋冬的顺序,自…

    2019年10月16日 0 0
  • 贪食和食欲,区分要怎么做?

    “肚子饿死了。”是只有我国才有的表达。 肚子饱了就饱了,为什么要死呢? 因为肚子饱了,胃扩张了,觉得不舒服,走路也感到气喘吁吁,肠胃也变大,呼吸困难。 所有这样的经历都试过吧? 如…

    2019年10月16日 0 0
  • 减少食量的几项原则!

    今天我们来了解一下减少食量的几个原则。 首先,我的情况是,现在我不吃早饭,我只吃晚餐。有时中午会吃简单的点心。这就是我们常说的“一日一餐”。 当然,我不认为其他人应该像我一样吃饭。…

    2019年10月16日 0 0
  • 就算减肥也不显眼是姿势问题吗?

    最近播放的某电视节目中,著名笑星说“即使减肥,如果姿势不好就认不出来。”“相反,姿势好的话,即使有肉也会显得苗条。”” 是因为有人减了10公斤,但是周围人都认不出来。 大部分时间都…

    2019年10月16日 0 0
  • 减肥需要知道的碳水化合物摄取法

    假如开始减肥很多人都会戒掉碳水化合物 话虽如此,很多人也知道碳水化合物摄入过多是由于脂肪而累积的,有些食物是碳水化合物所含的食物的成千上万。 特别是选择面包或面条的话,食物的营养构…

    2019年10月16日 0 0
  • 控制食欲是不可能的

    食欲抑制,无法抑制!很多人认为在诊疗室见到患者后可以随意控制食欲然而,作为精神科医生,大脑的食欲电路并不复杂,不能按压弹簧来抑制食欲。反而,在节食减肥等节食过程中,因为食欲调节机制…

    2019年10月16日 0 0
  • 为了减肥并非心甘情愿的你!

    我正在写一篇关于心态和减肥的相关性的文章。 这是因为我们的潜意识和意识状态会对身体状态产生很大的影响。 虽然许多人都希望自己的身体更帅气、更轻,可体重一天比一天增加,令人苦恼。 “…

    2019年10月16日 0 0
  • 不引起“糖中毒”的食品是什么呢?

    您知道食物不仅是卡路里,还要计量糖分吗? 糖指数(GI)是糖含量和食物摄入30分钟后以糖值上升率为基准的指数,糖指数高会引起糖中毒,诱发肥胖和糖尿病,所以不要过量摄取。 第1步:苹…

    2019年10月16日 0 0
  • 上班族们现实的减肥方法!

    也许在阅读专栏的人中,你们都知道饮食调节和运动是很重要的。 但是,为什么你们要节食呢?为了减肥打造苗条的身体?为了锻炼肌肉,打造帅气而结实的身体吗?为了增强体力?不管什么理由,为了…

    2019年10月16日 0 0
  • 肥胖,为什么会出现呢?

    大家好。今天我想谈一谈肥胖的原因。 “肥胖的成因是吃太多,运动少了”,大部分人会这样想。当然是对的。 但这还不是全部。 ◇肥胖也有几种! 肥胖通常分为原发性肥胖和次性肥胖。在其他疾…

    2019年10月16日 0 0
  • 抑制食欲的减肥荷尔蒙

    你好。我是小亚西韩医院病因博士李赫才院长。这次我们来谈一下被称为抑制食欲荷尔蒙的levtein。莱普丁是1994年发现的蛋白质形式的荷尔蒙。小脑激素有调节食欲的功能,和肥胖有密切的…

    2019年10月16日 0 0
  • 运动的话,可以减少生理痛!

    很多女性因为每个月都要经历月经而遭受肉体上的痛苦。日常经历生理前综合症或生理痛 因为荷尔蒙的变化,心情在来回来回走来走去。患有焦虑、疲劳、腰痛等令人厌烦的症状. 当然有个人差异。有…

    2019年10月16日 0 0