怀孕,分娩,育儿后发现失去的自己!职场妈妈的元宵减肥法

母亲框架,

我本想逃脱的

我在经营一家商店

我没时间专注自己了

除了工作时间

都用在育儿上了

因为你总是疲惫不堪

我没时间管理它,

合身的衣服不合身,

腹部和臀部会下垂

現在我要找回自己了

#钱白减肥法挑战!


32岁职场妈妈

智恩大人中的体重图形

[分享减肥后记]身高165cm职场妈妈智恩的分享减肥过程

心急,肉不减。

[分享减肥后记]为了减掉突然增加的体重,虽然接受了减肥辅助剂的帮助,但是最终因为停滞症而辛苦的智恩的照片

以前,像加西尼亚这样的人

#减肥补助剂

我想得到很多帮助

相信减肥辅助剂

喝完酒.又要饿了..

用足够健康的方法

能够诚实地减少

我当时好像不知道

慢慢的老实说比什么都开心!

[分享减肥后记]开始钱白减肥后经历了完全不同的减肥经验的职场妈妈智恩:)会有什么不同呢?

[1]预压

我讨厌被压迫

我不会让你不吃烧的,.

一定能减轻压力!

[2]比卡路里更营养成分

并不是所有的卡路里都特别低,

碳丹脂比例,糖类含量,

看到整体的营养成分:)

[3]比运动强度大

“多少集”独自一人

一年也没有肌肉,

分享开始后运动“强度”很在意

有了显眼的线条!

[分享减肥后记]没有压力的分享减肥成功之后,智恩的人生中第一次穿露脐装的智恩的眼睛变化!真的很棒吧?


[1]食谱Tip:“绿色”& “蛋白质”亲近食物!

[分享减肥后记]面包顺李智恩在减肥中也没能放弃的面包!你怎么把它用在减肥食谱上呢?:D

面条面包面条

蛋白质?我几乎没吃东西

蔬菜?我恨死他了

(现在也不太喜欢哈)

在我分享的“钱”白减肥法之后,

包括每顿绿色食物,

我开始吃蛋白质啦!

[分享减肥后记]在意通过分享减肥方式摄取绿色食物的蔬菜和蛋白质,拥有弹力减肥的职场妈妈的蜂蜜之神!

分享钱白减肥法

改变了很多美的标准。

不再无条件地吃少一点,

通过摄取足够的蛋白质

努力培养肌肉力量:)

[分享减肥后记]为了让池恩每天能够吃到推荐的蛋白质量,请仔细的给食谱反馈,建议的教练

[2]运动小贴士: 时间“以后”不,不《我的书》!

[分享减肥后记]“开始注意的不是运动次数而是强度,所以开始看到看不到的线条了!”

平时自己一个人运动,

我有多累

我从来没有想过

直到遇见纳恩

我们开始关注运动强度,

身体看不见的线

我开始觉得它很不错。

雪球味道很好:D

[分享减肥后记]钱白减肥4个月里仅脂肪减了3kg,肌肉反而增加了1kg左右的职场妈妈的Inbody的变化

#工作妈妈是不是没时间了?

运动不是因为时间的流逝

抽出时间来做:D

现在只要在店里有空

玩深蹲或者低空跳伞,

心脏的脉搏是怎样的?

知道哪个肌肉有力量

我试着去感受!

[分享减肥后记]“就算是一样的运动,如果和分享一起的话,身体确实会变得不一样!”

[分享减肥后记]因为育儿、工作有时会感到压力的职场妈妈智恩,因为有分享教练,所以才能克服。

“啊,好难受”“压力大!”

这些消极的词汇

好像一直挂在嘴边

但是跟惠秀教练对话的时候,

像谎言一样消气吗?!

学会了自己独有的消除压力的方法吧!

而是通过运动来解决:P(美国国家航空航天局)

最近“我原来这么善良吗?”

充满积极情绪

[分享减肥后记]“压力?一边享受减肥,一边克服一切!对教练鼓起勇气说:)”


我遇到了纳恩

我人生的转折点

我猜是吧?

[分享减肥后记]20多岁左右的智恩,和分享一起期待的美丽习惯,在建成的你身边长久地停留,支持你:)()

孩子妈妈,尤其是职业妈妈,

很难抽出时间减肥

恩,他告诉那些妈妈们

寻找失去的自己

就像减肥朋友一样

我人生的转折点

#除法减肥

现在减肥和分享一起吧

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