怀孕，分娩，育儿后发现失去的自己！职场妈妈的元宵减肥法

母亲框架,

我本想逃脱的

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我在经营一家商店

我没时间专注自己了

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除了工作时间

都用在育儿上了

因为你总是疲惫不堪

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我没时间管理它，

合身的衣服不合身，

腹部和臀部会下垂

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現在我要找回自己了

#钱白减肥法挑战！

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32岁职场妈妈

智恩大人中的体重图形

[分享减肥后记]身高165cm职场妈妈智恩的分享减肥过程

心急，肉不减。

[分享减肥后记]为了减掉突然增加的体重，虽然接受了减肥辅助剂的帮助，但是最终因为停滞症而辛苦的智恩的照片

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以前，像加西尼亚这样的人

#减肥补助剂

我想得到很多帮助

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相信减肥辅助剂

喝完酒.又要饿了..

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用足够健康的方法

能够诚实地减少

我当时好像不知道

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慢慢的老实说比什么都开心！

[分享减肥后记]开始钱白减肥后经历了完全不同的减肥经验的职场妈妈智恩：)会有什么不同呢？

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[1]预压

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我讨厌被压迫

我不会让你不吃烧的，.

一定能减轻压力！

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[2]比卡路里更营养成分

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并不是所有的卡路里都特别低，

碳丹脂比例，糖类含量，

看到整体的营养成分：)

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[3]比运动强度大

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“多少集”独自一人

一年也没有肌肉，

分享开始后运动“强度”很在意

有了显眼的线条！

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[分享减肥后记]没有压力的分享减肥成功之后，智恩的人生中第一次穿露脐装的智恩的眼睛变化！真的很棒吧？

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[1]食谱Tip：“绿色”& “蛋白质”亲近食物！

[分享减肥后记]面包顺李智恩在减肥中也没能放弃的面包！你怎么把它用在减肥食谱上呢？：D

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面条面包面条

蛋白质？我几乎没吃东西

蔬菜？我恨死他了

(现在也不太喜欢哈)

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在我分享的“钱”白减肥法之后，

包括每顿绿色食物，

我开始吃蛋白质啦！

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[分享减肥后记]在意通过分享减肥方式摄取绿色食物的蔬菜和蛋白质，拥有弹力减肥的职场妈妈的蜂蜜之神！

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分享钱白减肥法

改变了很多美的标准。

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不再无条件地吃少一点，

通过摄取足够的蛋白质

努力培养肌肉力量：)

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[分享减肥后记]为了让池恩每天能够吃到推荐的蛋白质量，请仔细的给食谱反馈，建议的教练

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[2]运动小贴士: 时间​“以后”不，不《我的书》!

[分享减肥后记]“开始注意的不是运动次数而是强度，所以开始看到看不到的线条了！”

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平时自己一个人运动，

我有多累

我从来没有想过

直到遇见纳恩

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我们开始关注运动强度，

身体看不见的线

我开始觉得它很不错。

雪球味道很好:D

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[分享减肥后记]钱白减肥4个月里仅脂肪减了3kg，肌肉反而增加了1kg左右的职场妈妈的Inbody的变化

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#工作妈妈是不是没时间了？

运动不是因为时间的流逝

抽出时间来做:D

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现在只要在店里有空

玩深蹲或者低空跳伞，

心脏的脉搏是怎样的？

知道哪个肌肉有力量

我试着去感受！

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[分享减肥后记]“就算是一样的运动，如果和分享一起的话，身体确实会变得不一样！”

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[分享减肥后记]因为育儿、工作有时会感到压力的职场妈妈智恩，因为有分享教练，所以才能克服。

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“啊，好难受”“压力大！”

这些消极的词汇

好像一直挂在嘴边

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但是跟惠秀教练对话的时候，

像谎言一样消气吗？！

学会了自己独有的消除压力的方法吧！

而是通过运动来解决:P(美国国家航空航天局)

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最近“我原来这么善良吗？”

充满积极情绪

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[分享减肥后记]“压力?一边享受减肥，一边克服一切！对教练鼓起勇气说：)”

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我遇到了纳恩

我人生的转折点

我猜是吧？

[分享减肥后记]20多岁左右的智恩，和分享一起期待的美丽习惯，在建成的你身边长久地停留，支持你：)()

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孩子妈妈，尤其是职业妈妈，

很难抽出时间减肥

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恩，他告诉那些妈妈们

寻找失去的自己

就像减肥朋友一样

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我人生的转折点

#除法减肥

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现在减肥和分享一起吧