不要吃苦的一餐减肥，而是充分幸福的减肥法！连瘦削瘦的愿望变成你那瘦胖的身材也好。

一边减肥

曾经有过健康的经历

我从来没见过

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Wannabe是瘦削的身材

我总是承受着节食压力

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不分青红皂白地饿着，一饮暴食

又经历了悠悠症，厌食症等症状。

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有一天我回顾自己，

身体，心灵，健康，

好像要离我越来越远

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吃好饭，坚持运动，

能找到健康的生活方式么

我从分享中得到了这个问题的答案！

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28岁金融圈上班族

老愿中的体重图形

[分享减肥后记]身高158cm瘦瘦的愿望的4个月变化过程

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运动？不.不分青红皂白地饿肚子！

在食物面前压力很大

[分享减肥后记]用一种食物减肥等极端方法，总是尝试过压力大的减肥方法的瘦胖愿望的卑鄙模样

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减肥就是一定要饿肚子

我以为这是答案

#秒节食减肥法

不，不。

#隐形眼镜减肥法

一天到晚喝水

1食品减肥法

只吃一周沙拉

我受不了压力

更严重的是，减肥结束后，

常规餐开始的时候

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就是说，“如果我吃东西的话会发胖的。”

你的恐惧太大了

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生命的一个重要部分，

打破对“吃”的恐惧！

[分享减肥后记]比1食品减肥更有意义的结果的素媛的分享，白减肥之后After的样子！

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开始分享钱白减肥法

很多刻板印象都被打破了

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对食物的思考方式会改善，

人生的满意度有很大的变化

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现在我不看体重了！

现在减一两公斤不重要

想要像现在一样健康的生活

我开始思考：)

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[1]食谱Tip：“早上”这是多么大的改变呀！

​	更进一步	加速度
早晨	忙通过！	酸奶&水果
点心	饿了..暴食！！	健康韩餐
零食	节制X尽情享用点心	1个饼干/健康水果
傍晚	频繁酒席，聚会.	攀登前良好的碳水化合物.!

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分享减肥前

我几乎没吃过早饭

中午经常暴饮暴食

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开始了金钱节食任务，

整整按时吃早餐

开始在分享APP上记录啦

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确实上午集中往上爬

对食物的执着也消失了:P

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[分享减肥后记]减肥APP分享中推荐的卡路里内尽情食用，减肥和钱包都成功的愿望！：D

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一直以来饿着肚子，

事实上，如果不是节食期，

我什么都没吃

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尤其是在酒桌上，我不能克制自己，

不挡住垃圾食品都吃光

因为不能调节量一直吃到肚子裂开

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与Nann见面，

我创造了自己的方式！

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[分享减肥后记]一餐减肥酒席暴食，曾经极与极节食减肥的瘦胖愿望从分享中学到的饮食方法是？

[1]决定次数

：一周不喝酒两次以上！

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[2]降低午餐卡路里

：有酒席的那天，午餐要健康，轻一点！

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[3]利用教练的应对措施

：“去吃肉的话，只有10分，和生菜一起包起来~”

现在我习惯了调养

连调节的感觉都没有啦！

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更重要的是，减肥不再是

很高兴能不累=)

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[2]运动小贴士: 走啊.终于“摇滚”！

[分享减肥后记]在远离运动的愿望的日常生活中一点点吹来的运动风！原因是什么？

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我讨厌运动

吃不饱

应该做一个食物减肥了。哈哈

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我生命的转折点，

分享减肥之后

努力填满万宝

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或是早些下公交车站，

到处游览着村里的胡同，

走起来很有意思，自然而然地

也想做其他运动。

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[分享减肥后记]从走起到爬山！据说这是帮助小素媛摆脱瘦胖的运动：)

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我从没想过做肌肉运动

给摇滚增添乐趣，

教练发给我的核心视频

一直坚持着的我。

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我们只是做了一个分享运动视频，

即使是一起滑翔的人，

突然发生的变化让我大吃一惊:D

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[3]心理贴士: 我自己的样式管理器)纳恩教练！

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人生的视图已经完全改变了

觉得瘦巴巴最好，

我以为健康是没有关系的。

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一个分类我的人

干脆改成“健康”！

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[分享减肥后记]愿望为了自己创造健康的生活方式，在身边给予最多帮助的分享教练：)

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这个过程中最有帮助的是

不愧是教练

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当你累的时候，请多多指教，

可以改变我的固有观念，

多亏您一直支持我

有了请自己变得健康的勇气

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跟谁一起去好呢？

分享和行走，

你不会后悔的！

[分享减肥后的评价]白度减肥成功后，人生的满意度发生了变化的愿望！会更健康更美丽的愿望您的日常会得到应援的：)

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与公益相见之前发生的意外，

现在的事故是完全不一样的

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以前吃一块巧克力很不幸的话，

现在“太好吃了！好幸福！”表示原因

我就能享受生活了

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我所感受到的幸福感

我希望大家都能感觉到

因为一个人真的很累，

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像朋友一样陪我一起去的分享

开始“幸福减肥”吧！