美妆热点

我是美乃彻韩议员千户店代表院长金圭贤。 这次的主题是汗和减肥。 流很多汗的话减肥吗？ 最近没有做的人，过去流行过“Raping Diet”的减肥方法。 是围绕在身体上，汗流背的减肥…

运动的理由有很多种。 其中很多人认为运动的理由是“去除体脂肪”，而体内脂肪含量高的原因也是因为吃得太多。 人造糖分、反式脂肪等对身体有害的食物，假如摄入的脂肪含量不足，就会吃得太多…

大家吃多少夜宵？ 一个美国精神科医生Albert stunkard发现了夜宵症候群(night eating syndrome)。 夜宵症候群是指晚上7点以后吃的量占一天食量的50…

上周我们谈到了早起型人类。今天我们来进一步了解一下与上一个主题有关的睡眠习惯。 当我们节食时，我们通常只关心饮食。 但不只是吃东西睡觉也和减肥非常相关 首先睡眠和一天的状态非常接近…

例如，饭后喝杯咖啡或者驱赶困倦，或者和同事们聊天，无意间抽取来喝的自动贩卖机咖啡。 这种饮食习惯会使饭后血糖升高，提高脂肪储藏荷尔蒙的胰岛素。 中性脂肪和砂糖块的咖啡一杯热量高达7…

血糖是减肥的重要组成部分。 肥胖和血糖有密切的关系。 如果血糖过高，就会把葡萄糖储存在细胞里，同时储存在肌肉和肝里，而剩余的葡萄糖却以中性脂肪的形式积聚在内，造成肥胖和成人病。 所…

节食时，我们通常会集中在饮食和运动上，可最根本的方法就是我相信自己很苗条。 不是变苗条，而是“我现在很苗条”。高想象的图像训练。 既不苗条又苗条的想象是什么？ 事实上，在咱们的大脑…

春天被称为新生命出生的时期。 绿绿的幼苗和形形色色的花朵绽放，让我们的眼神愉快。 但是，我们熟知的街头植物中不仅有可以吃的，还有对身体好的植物。 所以今天我要介绍几种对身体有益的食…

减肥是生为女人的宿命，生为男人是必不可少的。 在富饶时代，肥胖成为经济、社会话题，对减肥的医疗关心也与众不同。 在韩国肥胖导致的管理费用量也达到了10兆，通过电视媒体、保健事业积极…

因反复减肥失败而自信心下降，因为不爱现在的样子而责怪自己，讨厌自己，见到不信任的人的时候，心很痛。 很多人觉得减肥变漂亮会提高自尊感并且会改变很多东西 当然，很多人都因为节食成功而…

上个星期之后，我再谈一谈睡眠。 我写减肥专栏的时候，经常提到睡眠，因为很多人把节食疗法看得太小心了。 可是，要减肥成功，要有良好的生活节奏，所以要控制自己的睡眠和情绪，这是减肥的秘…

韩医学说肉类补充阳器，蔬菜补充阴气。 男性的阳气要消耗很多，所以阳气容易变白，所以更喜欢肉。 还有，女性生理期或者生育时血量不足，阴气容易变空，容易偏好蔬菜。 实际上，在美国，由于…