美妆热点
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按照减肥的“瘦身顺序”
第1步：脸蛋大家都知道减肥的时候最先瘦脸的事实吗脸上有很多自然分解脂肪的脂肪分解酶，所以和下体相比，瘦得比较快。另外引起皮肤炎症的“脂肪细胞”减少，患上红红绿绿的皮肤也变好了。 2…
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晚上肚子饿的话，做伸展运动吧？据说不仅可以消除疲劳还能防止暴饮暴食
睡前一定有夜宵吧！这种时候做伸展运动就可以了。月夜做什麽体操？都是有原因的！在线媒体奥尔巴特已经介绍了一些关于伸展运动的事实。 好久没有做伸展运动的时候身体比以前更僵硬的事实让你感…
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减肥者经常犯的“腹肌运动”错误
有很多为了打造光滑的腹肌而努力的减肥机但是因为运动方法不对，所以不长腹肌的情况很多。介绍了在网络媒体标杆上做腹肌运动时经常犯的11种失误。 第1步：仰卧做仰卧起坐的时候把身体抬到膝…
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说喝了就变胖了！明星们之间流行的水配方
只喝水也会发胖的他们也是值得关注的好消息听说这里有有效果的水。明星之间流行的水菜配方就是主人公。 如果想减掉导致发胖的“地容性毒素”呢？在健康节目《我是身体的神》中公开的“只有5天…
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减肥的成功取决于这个！荷尔蒙减肥vol.2
继上次的“生理周期减肥法”之后，我来教你对减肥有影响的荷尔蒙。 A.体脂分解荷尔蒙，阿迪芬奈特阿迪芬奈特是涉及脂肪酸和碳水化合物代谢的荷尔蒙。因为将体脂作为主要原料使用，所以会燃烧…
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想要减肥成功的话也要在家站着吗？
大家都知道站着消耗的卡路里比坐着或躺着要多吗？在健康专业媒体Medial News Today上介绍了研究结果。西班牙格拉纳达大学的研究小组表明，他们发现站立的能量比坐着或躺着的要…
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对减肥很有效果的运动
众所周知，呼啦圈对减肥很有效果。在网络媒体Trill上介绍了呼啦圈减肥的正确方法和要注意的事项。 呼啦圈的优点 第1步：扭转扭曲的骨盆，强化腰部柔韧地锻炼腰部和腰部肌肉使腰部保持均…
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高效率运动的呼吸法是怎样的？
“我应该什么时候吸口气？” “举重选手们为什么一边屏气一边抬起重量？” 你好，我是教练。 今天我想谈一谈运动时的呼吸法。 做运动的许多人都对呼吸感到好奇 我也是在场最常被问到的问题…
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减少食量的8种方法
“体重要比运动少一点才能减肥。” 那么减少用餐的话，一定要忍着肚子吗？ 为了减少用餐的方法或者需要提前知道的难道没有吗？ 下面我们来了解一下减少有效用餐的几个小窍门。 第一，就算我…
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揭露高脂血症_2弹！
在上次的专栏里，咱们简单地浏览了高血压症的概要，以及血检方法。 在这节课上，咱们来谈谈最重要的高血脂疗法。 为了达到目标，可以使用生活管理和药物疗法。 高血压治疗的目标是什么？ 降…
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我来告诉你，适合“高脂肪食疗法”的是什么？
为了清除体内脂肪最费心的食物成份当然也是脂肪的成分虽然这理所当然但听起来很新鲜 可能是因为一直以来人们都认为低碳水化合物食疗法或低碳纸等脂肪过多的食疗法对减肥有帮助，因此，有些专家…
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就是我才能成功减肥！
现在大家都熟悉“自尊”这个词了吧？ 但你知道自尊心高的人不会长肉，还会减肥吗？ 我从现在开始告诉你为什么会出现这样的话。 自尊感也被称为自我尊重感，尊重自己也意味着能够理解自己的欲…
