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和生气的身体和解的方法是怎样的？
四十岁以后，我的身体经常对我发脾气。 这期间好像吐露了没有关心的遗憾。 年轻时不注意身体，话也不听。 身体经常说“疼啊，累，抱抱我吧。”我低声喊道，可我不肯听，我往往被低估了. 虽…
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皇帝减肥的创始人果真苗条吗？
肉和蔬菜哪个更好吃？ 从笔者说起是肉。 问听众们的时候，很多客人会向肉部伸出手。 肉菜肉汤不管是以前还是现在都特别喜欢蔬菜怎么样 父母一劝说，只是装着几双筷子的孩子，即使这样，成年…
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如果瘦得不快的话！就这样吧！
下定决心开始减肥，假如效果良好，就会有希望达到目标体重。 之后，不知从何时开始，体重不减，停滞不前，我不得不为难啦。 与起初不同的是，我们可能有诸多理由不减肥，可也可能是因为我们不…
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不害怕发胖的秘诀
不久前一位漫画作家出版了一本书名为《比死更害怕增肥》。 啊，一看到那个题目，我想起了以前的想法，就激动起来。 有一次，我想，“比长肉还不如死还好。” 于是，我开始节食，结果暴食和厌…
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减肥时无条件低盐餐是答案吗？
想着一旦开始减肥就不能咸着吃或者开始尝试减少咸度或者吃清淡 为什么呢？事实上，盐和糖不同，没有热量。 但是如果吃调料多的食物，盐分高的食物的话，食物的食量会增加，浮肿也会增加。 所…
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植物性蛋白质VS动物性蛋白质
与大体积相比卡路里低，饱腹感持久的成分是什么吗？ 蛋白质是蛋白质，可以防止肌肉损耗，增进肌肉，而且对减肥者来说，低卡路里蛋白质是必不可少的。 特别是减肥时，通过饮食来减少脂肪，提高…
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饮食障碍，从哪里开始就出问题了
虽然不是全部，但是90%的内担人是第一次患上饮食障碍的契机是“错误的减肥”。 最开始发现症状的开始是小学生、初中、高中的时候。 而且，如果你横跨这个时期，你很可能是大学生，并且经常…
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让人毛骨悚然，用“哈比核对表”了解我的体型
大韩民国的女性们往往会说我也是“哈比”！不过你我都有可能不是哈维！让咱们用下半身肥胖核对表了解一下自己具体的体型 第1步：每次坐在椅子上都抬腿。2.长时间坐在书桌前。(超过7小时)…
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日常生活中无意识地增肥的“什么物质”
最近在美国发现了肥胖的原因。 在日常生活中无意识中被体内吸收的“什么物质”会诱发肥胖！一种叫做“欧比索根”的物质。 “Obisogen”到底是什么？简单地说是扰乱内分泌的物质，是表…
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不需要另外的运动时间！坐着运动
一整天坐着后背和肩膀都僵硬腿会肿得圆圆的但是如果没有另外做伸展运动和运动的时间的话，就可以用椅子来做曲线美了！ 腿拉伸4组/10次 第1步：先把屁股放在椅子的顶端，然后端正地坐着。…
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自觉瘦下来的姿势集合
如果来不及准备即将到来的夏天呢？用超简单的姿势来减掉赘肉吧！ 第1步：教条姿势 稍微走一走就会露出卵的编辑的经验来看，狗狗的姿势真是神魂颠倒啊~练完瑜伽课才二十分钟，腿上僵硬的肌肉…
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快速瘦下来的运动时间是？早上运动VS晚上运动
难以坚持的运动，更重要的是一次运动中最高的效率。那么早晚运动中在哪个时间段进行的运动能达到最佳的运动效果呐 事实上，答案是“两人”，但是早运动和晚间运动对身体的影响是不同的。 早晨…
