自觉瘦下来的姿势集合

如果来不及准备即将到来的夏天呢？
用超简单的姿势来减掉赘肉吧！

第1步：教条姿势

稍微走一走就会露出卵的编辑的经验来看，狗狗的姿势真是神魂颠倒啊~
练完瑜伽课才二十分钟，腿上僵硬的肌肉都舒展了，小腿也变得光滑了。
肩部腰部腹部都受到刺激的全身运动每天分钟就会改变腿部线条

2.抽屉

女艺人们坐着的时候也会以正确的姿势挺直腰坐吧？
这不是为了看起来漂亮才那样的！

随时使劲往肚子里使劲的话，原来没有的腹肌就突然“突飞”了。
真容易，但是像习惯一样持续下去效果最好。

第三。书腿

日本减少大腿20cm而引起的运动。
把一天30分钟，5cm的书夹在腿上，上身伸直，大腿用力就可以了。
对正在学习的学生们来说是特别好的运动吧

4.腿腿行走

腿漂亮的人几乎这样走路。
Krystal，泫雅，昭熙都是代表。
前脚无力地伸展着，前脚却不弯曲，前脚跟先着地走。

五.书桌7秒姿势

摆出简单细长手臂形状的姿势。
将拳头握在桌子上，手掌朝上7秒，然后手掌朝下反复7秒！
在秒内呼吸两次一有缝隙反复做功效就会增强