不害怕发胖的秘诀

不久前一位漫画作家出版了一本书名为《比死更害怕增肥》。

啊，一看到那个题目，我想起了以前的想法，就激动起来。

有一次，我想，“比长肉还不如死还好。”

于是，我开始节食，结果暴食和厌食跨越界限，我涉猎了各种节食法令，包括节食、饮食等等。

她们在天堂和地狱之间坐感情的过山车。

回想起来，我活到现在真很欣慰。

那个时候，我被极端和强迫的想法所折磨，对“瘦身体”的执着加强了，我人生中所有的中心就是减肥。

可是，越是这样，我就越想吃东西。假如我喝酒或心情极度不适，就会暴饮暴食，还呕吐。

同时也充满了恐惧和厌恶超越了想减肥的欲望而增肥的恐惧和憎恶。

越是这样，我越是执着于减肥，我所有的问题都相信，只要减肥就会改变。

我以为只要减肥，一切都会解决。

很难的恋爱，在好的职场就业，在聚会上受到瞩目的事情，都觉得如果变得更苗条的话，就会变的，这样的想法让我非常兴奋。

但是越是减肥，谈恋爱，朋友，还是我想的不一样，我就越觉得要减肥。

几年来，我的生活改变了，甚至赚了更多的钱，可我还是很不幸和沮丧。

因为我觉着自己不是很酷。

现在我知道我已经陷入了“比较”和“评断”的深渊，并且一直虐待我。

可是，那时的我总是觉着自己胖乎乎的，而且觉得自己不够好看，所以无法自拔。

因而我一点点变胖是与死亡相抵触的恐惧和痛苦

我毫不犹豫地想到，也许死亡会更好。

事实上，我害怕被情人抛弃，担心自己的工作做不好。

结果，人们的恐惧归结为外表，并且经常被吓得发慌。

由于我厌倦了长期减肥，因此决定面对这个挑战，我终于学会了转折点。

“好吧，与其终身恐惧，不如增肥安逸地生活吧。”

我开始有点自暴自弃，不喜欢被更多束缚的生活。

以是，我决定果断地正面战胜肥大的问题。

发生了一件令人惊奇的事。

久违的反弹现象使得没有减掉的体重慢慢地开始不自觉地开始运动了，那么辛苦的早晨运动就自然而然地开始了。

一切都是改变视角，爱上自己而发生的事情。

喜欢是无所畏惧的强大

自从我下定决心要爱自己的身体过后，就经历了巨大的改变。

如果你害怕发胖，你仍然不是真心爱你的身体。

如果你真心地爱着某个孩子，那么他胖是需要更多照顾的，而不是某种情感(恐惧、愤怒、仇恨)的激发。

我们必须像这样用喜欢来照顾子女的父母一样对待自己

如果您胖了一点，“啊，我没有一点循环。身体有点累吗？“受到很大的压力吗？”“你应该看看自己。”

对某位和尚的冥想语表示“身体啊，谢谢。”以为是属于我随便做了，这期间很辛苦。真是太感谢你了。”

再一次将这句话铭记在心。

希望这周是面对恐惧的勇气作为礼物的一周加油