dianyingshu
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调节你过度食欲的冷温浴法
发胖的习惯中最具代表性的就是夜宵。结束一天的工作日，为了抚慰疲惫的身体和内心而喝的啤酒，炸鸡，红酒和芝士真是很美妙的组合。 很是，在压力很大的日子，即使晚上很晚了，你仍然禁不住要吃…
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为什么肚子饿了，总是吃呢
精神科医生从2001年开始就接受肥胖治疗。他认为，现代人肥胖跟精神压力有关，而与饮食有关的问题大都不是食物问题，而是用来安慰心灵的压力和感情上的原因，因此他想到，所有跟饮食有关的问…
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喝酒后不想弄坏身体的话，一定要注意的东西！
大家多久喝一次酒？ 酒可以成为消除关系歪曲的媒介，也起到软化尴尬气氛的润滑油的作用，在和好人聊天的场合起到帮助作用的积极形象。 但是如果因健康问题限定一下就无法摆脱消极的束缚就是酒…
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天气越冷减肥就越容易
从秋天到冬天的季节，随着外部气温的急剧下降，体温也随之下降。 为了抵抗这种下降的体温，我们的身体消耗的热量比平时要高。 所以在天气变冷的这个时候，我们称之为减肥的最佳时机。 寒冷的…
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减肥，空了扔掉，简单吗
上次在专栏上说过了空后扔掉的简约生活方式。许多人说，尽管他们理解这一点，但这样做并不容易。 因为我们生活中的许多事都和情感息息相关。因为很容易被感情冲动，所以不容易放开。 最典型的…
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香喷喷又饱满的“菠菜cousques”沙拉
库斯库斯是在小麦上浇水后做成圆圆的小米模样的意大利面。可能有点陌生。是在北非玛格勒布(摩洛哥、阿尔及利亚、突尼斯等地)的主食。 这道菜也和我们的主食大米一样，营养丰富，没有过敏反应…
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深蹲时，质量比量更重要
“运动质量胜于数量。” 我第一次进行深蹲的时候，宽限了20个，“这容易吗？”我记得后来在健身房重新学会了姿势，连五个深蹲也特别辛苦。 咱们后来才知道，不论是在运动方面、肌肉上的负担…
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减肥的敌人不是“体重”而是“体脂肪
你好。我是小亚西韩医院的李赫宰(音译)院长，为大家的健康减肥加油。 天气转瞬变暖，我特别在意自己的衣着。但因为衣着打扮就算想减肥也很难 减掉体重的原理是吃少用的能量，比吃东西多活动…
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能让你的肾脏变得健康的食品
肾脏(肾脏)是腹部背部成对存在的器官，是排泄废物，维持体内持久性的器官。 生命维持有重要的生理机能，肾脏出现异常的话，可能会发生急性肾衰竭症、肾炎等各种疾病，需要平时好好管理。 那…
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想要减少体脂的话，应该做什么样的运动呢
你的身材目的在哪里？ 为自己的健康做身体对谁都是共通的想法。可为了向别人展示身体在某些方面也是正确的 比如写文章的目的虽能自我治愈但也有与他人沟通的部分写得精致的书在世界上是看不到…
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反复出现的减肥失败，碳水化合物搞的鬼
容易中毒碳水化合物的原因是“心理饥饿”，即“假食欲”。饭后面包和冰激凌之类的东西仍然吸引着吃下去就跟饿得截然不同 因为如果中毒于特定食物就会激活游戏中毒或毒品中毒等相同部位的大脑因…
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春季，控制爆发的食欲的方法
饭后没多久总是想吃东西，如果感到饿的话，就要注意假肚子的饥饿。 假肚子不是真的饿而是视觉感情上的因素导致的心理上的饥饿 因此，伪造的饥饿是为了满足我们的情感需要，而不是因为身体需要…
