减肥,空了扔掉,简单吗

다이어트, 비우고 버리고 심플하게?

上次在专栏上说过了空后扔掉的简约生活方式。许多人说,尽管他们理解这一点,但这样做并不容易。

因为我们生活中的许多事都和情感息息相关。因为很容易被感情冲动,所以不容易放开。

最典型的就是物件。在收集和管理许多东西方面,我们花费了大量时间和精力。

为了用昂贵的东西付钱,我们必须做更多工作。便宜的东西因为便宜,所以容易买,买很多,堆起来。而这些东西会刺激我的观点,浪费我们的能量。

但是,为什么我们不停的买、收集、放不下这些东西呢?因为爱。

咱们喜欢,但是我们追求的东西越多,我们就越失去平衡感。这些东西一开始是出于好意的,但后来却让咱们感到苦恼了,

这样消耗能量,能量就会耗尽,不再充气啦。能量会对身体和心灵产生影响。能量耗尽啦,总之,我的身心失去了活力。

身体越来越胖,这是我生命中失去活力的征兆。只是在某些地方消耗能量,而不是去充电。

代表性的就是职场生活、学习、育儿、家务劳动、恋人、朋友等众多因素。

다이어트, 비우고 버리고 심플하게?

回顾一下你的生活。打破生活平衡的部分是什么?

职场生活太累了吗?还是因为和恋人的关系而受到压力?因为执着于身材,所以总是心情不好吗?是不是因为过分的对物品的占有欲而过度工作呢?

如果咱们给你压力,任何事都要给你很大的压力,你必须醒悟过来,为自己树立替代方案,好解决你面对的难题。

事实上,我们需要的东西和人际关系可能比我们想象的要小。只要有一位真正的朋友能理解我的心,我的生活就丰富多彩了。少吃一顿,也能过上好日子。

满足于小事的生活没有困难或复杂。我这期间觉得不行,其实完全可以。

你只要一点点地减少生活体积,就会有适量的摄取、适合自己的人际关系,以及对我所含物质的感官,于是我才不致失去自制,甚至能使我对生活存有更深的认识。(我们过去吃喝的很多东西都习以为常,变得麻木。

假如我们少受刺激,就会睡得更安稳,起得更早,身体也就更轻。更不用说心情轻松了。

但是,如果突然做这些东西的话,会引起禁断现象,所以不管是人际关系过剩的东西还是多吃的东西,都只定出一种方法,慢慢地抽出时间去缩短吧~

当一个领域被整理好之后,你可以往另一个方向发展。我经常强调的一点是慢慢的。为了能跟上身心,做一点吧。

轻轻地拍打着“不好也没关系”,边休息边休息吧。如果你下定决心要花一辈子,那么它就不用花几年时间就改变啦。

创造健康的生活习惯是人生的一大挑战。如果某个瞬间“少吃就开心”的想法刻印在心里的话,就不用另外减肥了。

当你觉得“幸福地活动身体”是理所当然的,“运动”一词就会消失在人生中。你自然而然就会吃得少,动得很多。

他们不再关心节食啦,他们可以把精力花在其他地方。能让你的余生更有活力,更快乐地生活。

好了,现在就来写一篇新的减肥故事吧?

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