反复出现的减肥失败，碳水化合物搞的鬼

容易中毒碳水化合物的原因是“心理饥饿”，即“假食欲”。饭后面包和冰激凌之类的东西仍然吸引着吃下去就跟饿得截然不同

因为如果中毒于特定食物就会激活游戏中毒或毒品中毒等相同部位的大脑因此不能单靠意志停止饮食

诱发碳水化合物中毒的身体原因有:大脑内多巴胺的活性所引起的中毒现象、压力导致的血清素缺乏、碳水化合物过量导致胰岛素分泌的急剧变化等。

精制的碳水化合物食品消化和吸收的时间非常短，所以在摄取的同时，体内血糖值会急剧上升。这时，调节血糖的胰岛素激素分泌会强烈刺激，从而造成血糖上升和升高，导致血糖急剧下降，从而产生低血糖现象。

在这个过程中，神经变得敏感或者身体无力，马上感到饥饿，过度摄取卡路里，身体运动少，肥胖必然会随之而来。

体重增加会减少活动量和造成忧郁症造成肥胖的恶性循环另外如果分泌压力荷尔蒙皮质醇为了提高血糖也会追求甜食

皮质醇刺激了强力促进食欲的物质“NPY”的产生，引发暴饮暴食。

女性容易中毒的理由是

很多妇女饭后三五五五分吃蛋糕。特别是经历生理前综合症的女性在月经期前会受到荷尔蒙变化的影响唯独甜味会特别吸引人

从几十年前开始，精神科医生就一直关注抑郁症或生理前综合症的女性患者偏好和喜爱碳水化合物的现象。

据说与碳水化合物的沉溺有特别深的关联这就是所谓血清素的神经传递物质

长期压力和忧郁症常存的话，会减少血清素的分泌，大脑为了再次增加血清素数值，会增加碳水化合物的摄取欲。

如果这时大量摄取碳水化合物就会产生血清素所以心情会变得好一些会感到幸福就像毒品一样一直在寻找甜食

碳水化合物中毒比起毒品中毒更强吗

摄取碳水化合物时，会分泌多巴胺，就像服用毒品时一样，能够感受到与快乐和幸福感相关的感情的神经传递物质。

多巴胺分泌增加，会产生抗药性，这对中枢神经系统有影响，不仅能不断刺激食欲，还通过胰岛素促进“饱腹·饥饿循环”。

多巴胺是游戏中毒或毒品中毒中活性的快乐物质，严重时碳水化合物不足的话手会颤抖或者神经变得敏感等禁果症状也会诱发。

虽然吸毒或酗酒的人自觉对身体有害，可由于沉迷碳水化合物并不是瘾君子，所以不再得到治疗，情况也更危险。

碳水化合物中毒是病么

即使减肥了，还是反弹也不到吃饭不到一小时，饼干或面包拉开的话，就要怀疑碳水化合物中毒了。

不是正常的减肥方法而是通过过度减肥减肥的人暴食碳水化合物因此容易反弹

比起无条件限制碳水化合物的单一食物减肥，减少精制的碳水化合物，用对血糖指数低的对身体有益的碳水化合物代替比较好。不要无条件绝食，要不受到压力，不要破坏生活的节奏。

假如在减肥期间节食在节食休息期间暴饮暴食再增肥只是时间问题

上班族下班后习惯性地买零食、回家、睡觉等习惯的话，体重自然会比正常体重长10kg以上。暴饮暴食的原因是自由时间和休息

整天紧张工作，回家休息，嘴里集中吸入碳水化合物，代替休息的人不计其数。这样的人需要进行行动治疗。

回家之前买食物，在家洗澡，听音乐，在家附近散步的习惯也不错。假如工作和休息分开疲劳就会减轻疲劳体重也会更轻松

在暴食症治疗过程中除了药物治疗外还可以就解决暴食症的根本原因进行心理咨询

只要给自己丰厚的分数和积极的眼光就能摆脱暴饮暴食的复发为了有这种观点首先要处理从小形成的降低的自尊感