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营养剂只要能正常进食，就不需要了。 好好吃饭的意思是像韩定食一样吃东西。 肉类，鱼类，蔬菜，杂粮，水果，豆类，种子的食谱可以说的很好。 一顿吃太过分了，三餐都那样吃的话，可以说是正…

今天为焦急地寻找低热量食品的减肥者们介绍一下“低卡路里食品”。一起来看看低卡路里，对减肥有帮助的食品吧！ 第1步：魔芋 ▷卡路里：每100g 10kcal，炒年糕的20分之一水平 …

今天我们整理了在读有关减肥的研究资料的时候发现的有趣的理论。说明压力和体重之间的关系。 肾上腺素(Cortisol)，也称为压力荷尔蒙，在下丘脑下半部分、脑下垂体、肾上腺中扮演着重…

刚开始减肥，欲望十足，即使饿着肚子也想快点减肥，这是人之常情。 但是，治疗肥胖的人每天吃三餐，减肥成功率更高。为什么？ 因为我们身体的所有功能都是有机联系的。 我们的身体有激素和神…

女士们先生们，今天我要介绍四条左右减肥成功的法则。 第1步：把梦想和目标区分开。 48公斤是大多数女性梦寐以求的体重。在这里的“梦想”被定义为三个月内无法实现的目标。 一个80公斤…

各位同龄人根据皮肤状态的不同看起来也显得更老看起来更年轻因此，很多女性会问，“怎样才能让皮肤变得年轻呢？”” 所以，今天为大家介绍预防老化，让皮肤变得湿润的水分和经常含有丰富成分的…

00先生说自己人生中最好的时候是大学二年级。 我问00，你爱什么？ 160cm，43kg，任何衣服都能穿，所以很好。随着体重的下降，感觉好像成为了某种特别的存在的感觉，特别是周边的…

一阵子觉得很暖和，但是又是春寒袭来。天气停滞不前，就像我们的心情一样。 为什么有时心情很好但是有的时候因为忧郁而有坠落到深渊的感觉就算是自己的心，也因为不能随心所欲而吃力吧。 减肥…

这是减肥的时候经常苦恼的问题。这苦恼是卡路里吗全局集成(GI)(Glycemic Index)也可以归结为“糖指数”的问题。而且，现在甚至还追究了GL(Glycemic load，…

我们说当腹部赘肉变大的时候，我们称它为“年龄胖”。腹部肥胖跟老化有特别大关系，到了人年纪大的时候，肚子会发胖是理所当然的。 可是，年轻人也是由于运动不足、压力大、酗酒、暴饮暴食等原…

你们听说过香奈儿吗？ 指因其与特定品牌的标志相似而被贴在“膝盖上”的“膝盖”字样。 膝部赘肉是穿过膝盖的短裙时，膝盖内侧突出的皮肤妨碍了沿着腿部向下伸展的柔和视线。 但是因为只有这…

那么，如果长了原本没有的痘痘，突然患上严重的炎症，那么饮食习惯会带来什么影响呢？ 皮肤科教科书中也提到了痘痘的发病和恶化与食物无关，皮肤科教科书上也有这样的说法。随着不断发表的大量…