减肥的捷径，承认我真实的存在

一阵子觉得很暖和，但是又是春寒袭来。天气停滞不前，就像我们的心情一样。

为什么有时心情很好但是有的时候因为忧郁而有坠落到深渊的感觉就算是自己的心，也因为不能随心所欲而吃力吧。

减肥的时候更不用说啦虽然有时自己的身体很讨厌和讨厌，但是一边吃着好吃的一边和朋友们聊天的时候是无尽的感谢之心。

那么，你如何才能控制原来心情好转又不开心的情形呢？“|Cloud_build_[94259]

那就是每时每刻都允许的。

假如去年穿的衣服不合身，我瞬间心情就低落了。可是，当我承认自己长胖啦，这时，我的情绪就会变得平静一点，又说，如果我真的决定要发胖，就要静下心来，不再那么紧张了。

要知道，不管有什么原因，我已经胖啦，不管喜欢还是不喜欢，我都负有责任，没有必要内疚或责怪。

虽然努力运动可体重原地踏步就感觉不好那时候，希望你接受这一刻，我相信我正在竭尽全力，总有一天我的身体会跟着我。

如果说看到好吃就忍不下去的话，那么就不要在吃过之后后悔或者责怪自己了，在吃的东西面前感受到诱惑，屈服的自己，就如实地承认自己吧。

还有获得以后为了意志薄弱的自己避免可能有诱惑的状况会更好一些的觉悟吧！(다)

虽然减肥有点晚，但是现在充分领悟是很重要的。

我们常常为所发生的事、所作所为感到迷恋、后悔或自责。可这能增加压力，增加消极情绪。

最终，咱们会陷入后悔和自责的两难境地，而不是创造真正的替代方案。

当我冷静地看着自己时，改善我的行为是可能的。感情是方向的指南，不能让感情支配我。

捷径就是允许或承认情况。

大多数人都期待着“我们只能这么做”和“希望如此”的到来。如果情况没有达到预期的地步，或者你没有行动，就会感到气愤或灰心。就是控制欲”

控制欲固然是人的本性，可也令许多人受人操控。反正，一切都会走向我们不知道的洪流。自然的流动。

而无力地看着我们，咱们自己就会意识到，什么才是明智之举。

无论是我的身体还是减肥都是明智之举。尽量不要被消极的情绪所影响，而应该让它顺应潮流。

如果你因为周围的人而一直受到压力，那就试着稍微保持距离，说“世上有我无法理解的那种人啊”。

虽然我不理解，但实际上每个人都有自己的行动意识。不论是什么样的情况，还是所有的人，我都不能如愿以偿。

经常会发生预料不到的情况或行动。这样做让人不自量力，反倒令自己不自量力，跟自己所不知道的事有距离，也不致盲目地接受别人说的不合情理。

这对我自己的行为也是一样的。在咱们不知不觉中，我们不自觉地为自己辩护，甚至妄自批判。

假如将自己的事看得跟别人一样稍微远一点看自己就会变得可怜可怜自己请抚摸自己。

我之所以胖，肯定是因为我，而我的行为肯定是有原因的。即使不能理解，也请接受并轻轻拍打。

但不要忘记，要保持距离，可不要忘记，引导我朝着自己想要的方向走。显然这与单方面逼近是两回事。

你们正在经历着人生的春天。在这美丽的春天里尽情享受温暖的阳光吧总有一天，心灵之花将盛开。

直到那天花公子都会支持你的！