如果减肥和运动遇到了瓶颈呢？

职业棒球正在进行中。最出色的球队是当天的疯狂选手(成绩优异)，每次都不一样。

另一方面，也有处于低迷状态的选手。击球手特别多

维持着3成的击球率，突然脸型下降，无法打出安打。不好的球棒很容易出去，不能发挥自己的实力。

但是在击球杆击球和杆数等期间一次也没有击出安打而击球感突然归来

这也是从忍住经常打空的坏脸颊开始的过后克服低迷状态的选手的成绩会急速上升

不单在棒球运动和减肥方面消沉也是不可避免的宿命

每个人都要为克服困难而奋力挣扎，但解决办法可能在既简单又近的地方。就像通过忍受上面所说的一次坏脸颊的行为克服的击球手一样

有时接受个人训练的会员也诉苦说体重一点都不运动

一般体重分为两种。这是医疗力量和梦想力量

医学重量是由Inbody(体质分析器)出来的体重。这是根据科学数据测定的合适体重。但是每个人都不容许。

据悉从这里出来的适当体重与本人想象的体重有差距想要更低的体重。不理肌肉量和体脂肪量的成份分布。

其次是Dreamwit。

大部分女性减肥器将体重在49公斤以下，并开始运动。之后遇到现实的困难，重新调整到50kg初期。

像这样，梦之重量必须以自己想要的体重伴随着外在的变化(曲线美)。

但是医疗力量梦幻力量假如要让体重出现变化点就必须经过停滞期

就像汽车踩刹车和踩发动机刹车一样体重调节也有不运动的时候这是人体的自动调节系统。这是适应新环境的准备阶段。

以是肌肉成长和体重减少的图表是级联式的

有一天，会员把Inbody检查结果用kakaotalk发过来了。如此不动摇的体重达到了下降的曲线。而且这也具有肌肉量上升体脂肪下降的一举两得的效果

但是当时是个人运动开始个月左右的时候

由于每个人的差异各不相同，因此体重的改变时间可能会不同。但是不管是谁为了设置新的环境一定要经过停滞期

减肥和运动的瓶颈来了么那就开心吧。再忍一忍，不久的未来就是希望。就是接近了想要的目标。

维持好现在的饮食和运动例程，要全力以赴。不要忘记忍住一次坏食物，再做一套腹肌运动是摆脱减肥和运动消沉的道路。