降低你皮肤年龄的水果

各位同龄人根据皮肤状态的不同看起来也显得更老看起来更年轻因此，很多女性会问，“怎样才能让皮肤变得年轻呢？””

所以，今天为大家介绍预防老化，让皮肤变得湿润的水分和经常含有丰富成分的“水果”吧。下面给大家介绍一些对防止皮肤老化有效果的水果~好好使用一下吧！

第1步：西红柿

西红柿是维生素和矿物质的供给来源，也是含有抗氧化成分的营养满分的水果。

另外，使西红柿变红的“番茄红素”成分能够抑制使皮肤变老的活性氧，减缓老化进程，抑制紫外线产生的黑色素的生成，减少黑痣和斑痕的生成。

比起没熟的红素要熟透，番茄红素才能更好地吸收到体内。

2.猕猴桃

每天吃1~3颗猕猴桃对皮肤美容和减肥有效果。猕猴桃的食用纤维是苹果的3倍，是橙子的2倍的维他命C。

抗氧化成分叶黄素和维生素C可以去除活性氧防止皮肤老化同时含有的膳食纤维可以防止老年斑或斑痕的产生

第三。香蕉

香蕉中含有维他命C和维他命E，给皮肤提供抗氧化作用和弹力，有延缓皮肤老化功效的功效。由于丹宁酸丰富经常敷面膜对缓解皱纹也有帮助

4.五味子

五味子有五种味道的五味子中含有丰富的芦荟成分，是进入我们身体后转化成抗氧化物质防止细胞损伤，是有效预防皮肤老化的水果之一。

五.柑橘类

橘子、橙子、西柚等所属的柑橘类含有丰富的维生素c，是制作使皮肤年轻的“胶原蛋白”必不可少的。

另外生物类黄酮成分能够保护皮肤不受阳光的侵害，防止细胞死亡，减少皱纹、黑痣等老化的征兆。

6.莓类

蓝莓、树莓等莓类水果富含维他命C，富含花色素、酸等抗氧化成分，经常食用，有助于预防皮肤老化。

另外，水分供给和营养成分也很丰富，对皮肤有很好的影响。

莓类草莓中还含有防止紫外线破坏胶原蛋白和产生炎症的弹性纤维酸成分，还有能够渗透到皮肤深处，去除毛孔内的皮脂和角质的水杨酸成分。