关于你减肥的错误信仰

당신이 가진 다이어트에 대한 잘못된 믿음은?

你好。我是花秀妮作家。

我写的很多文章都是关于心理,情感,以及内心的信仰。这是因为我知道了这些事情,然后我就能减肥成功了。

自从我发现这些心理因素对你有很大的影响后,就觉着自己一向都是节食狂欢的。

今天,为了像过去一样,相信自己的减肥,反复反弹的人们,今天让我们来检验一下大家对减肥的信心吧。

我说的“信念”是指自己的固有观念。这种固有的观念(相信和确信)对我的行为和情感有特别大的影响。

错误的固有观念会令我非常痛苦,而且经常带来不必要的后果。那么,关于减肥的错误信仰有哪些呢?

你也试一下。有多少。

第1步:我多吃的理由是因为贪嘴。

2.不好动是因为懒惰。

第三。发胖的理由是多吃不运动。

4.胖的人是不做自我管理的人。

五.胖人显得笨拙、寒酸。

6.苗条的人是勤奋努力的人。

7.长胖是体质,这是不可改变的。

八.胖人不能被男人爱。

9.苗条的女人是可爱又帅的女人。

10.外貌是我的强有力的武器,最重要的是。

您确信上述10项中的几项吗?越多,你越倾向于外貌和减肥。

被束缚有强迫感,不运动的话,一边自责,一边吃好吃的东西,感受到犯罪意识的概率很高。

由于我不减肥,或者我长胖,因此负面情绪常常会时不时地引起情绪的波动。这会增加暴饮暴食和暴饮的几率。

那么,我们该如何看待这些信仰呢?

最重要的是,你必须意识到自己有这些信仰。你必须意识到他们相信的都是真的。

“我总是被错误的信仰所困扰,情绪起伏不定。”过后,你必须不断谨记一些跟上帝有关的好信仰。

“我不是因为苗条而努力运动的人。”那个和运动无关。“所以,不要因为我做运动太懒而责怪自己。”

过滤运动的那一天请自己放松休息想特别高兴无条件地称赞我这样明天才能愉快地运动。

持续减肥的力量来自于接受并接受的“积极的力量”。我会支持你这周允许的生活。

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