pop star lady gae食谱(李有植减肥)

流行明星Lady Gaga也曾因与过去不同的厚道身材而成为话题吗？

体重已经接近30磅(13.6公斤)了。长胖了，真的会认不出来吧。

甚至她的所属公司也不适合为世界巡演准备的衣服，甚至强烈要求减肥。为了掩盖肥胖的样子甚至穿了不显体的服装

之后为了正式减肥，下定决心不吃自己喜欢的披萨或者意大利面等面食，并果断好莱坞专属教练“特雷西·安德森”和“断奶食减肥法”来减肥。

让我们一起来了解一下到底吃了什么食谱吧！

断奶食减肥法对我国的女性来说是比较陌生的减肥方法。早餐和午饭，零食换成断奶食，晚餐是均衡的低卡路里营养食品的方法。

据说，在减肥的时候，为了吃饭，她以蔬菜、水果、脂肪低的肉为主吃。因为这样吃饭，她恢复了原来的身材。

断奶食减肥的缺点，首先是婴儿吃的食物，安全性高，大部分是容易消化的柔软食物，所以对胃肠的负担较小。而且盐分和脂肪含量少也是优点。

但是，因为肝脏很淡，大人们很难体会到什么味道，所以很难长期食用。并且很难感到饱腹感不能均衡摄取营养素也是他的缺点

除此之外，以卡路里为首的膳食纤维、蛋白质、缺乏等会导致胆结石生成胆结石，耐力也会下降，所以需要多加注意。

还有要果断断奶食的食谱，回到一般餐的话很容易反弹，所以需要注意。

因为摄入的卡路里太少，虽然减量效果会很快出现，但是会出现很多问题，所以在她固执“李有植减肥法”的时候也会被周围人阻拦。

当然，因为短期内可以减少很多体重，所以很多好莱坞女演员都尝试过减肥方法，但是因为减肥不是一次就能结束的，所以长期考虑的话，不是需要很多苦心的减肥方法吗？

就算只是减肥，也不是无条件的减肥方法！