为减肥准备的鸡胸肉虾饺子！你要不要？

今天为大家介绍一下在减肥时很难吃的“饺子”，用鸡胸肉代替肉，降低卡路里，让减肥者们也能吃到的“kimorook”的独创性菜谱。

因为是高蛋白食品，调节体重的时候吃一顿饭也没关系。

材料

胸围豆鸡胸肉(一般鸡胸肉可能有)，鸡尾酒虾，饺子皮8张，胡椒粉，盐少许，鸡蛋1个

制作方法

第1步：拿出“胸口豆鸡”鸡胸肉原创，切成小块。用刀压几下，就会碎碎。

2.把去除水分的虾也捣碎。

第三。放入切碎的鸡胸肉虾鸡蛋个胡椒粉盐少许

4.轻轻搅拌，将水分拧紧，凝结成一团。(喜欢虾的话，比起鸡胸肉的量，放一点虾会粘稠的，所以会凝固。)

五.用准备好的章饺子皮放入丸子做成形状(根据喜好)

6.轻轻地放在蒸器里在水沸腾的时候盖上盖子蒸分钟左右蒸得好的时候，饺子皮就变半透明了。

7.现在只要装在漂亮的碗里就完成啦

像“kiymorook”一样，将海带块、大葱、蒜、低盐酱油加入少许汤汁，蘸上“饺子”吃也不错哦！

清淡又有营养的“鸡胸肉虾饺子”，今天晚上怎么样？