远离你的想法和感情才能减肥

당신의 생각과 감정에 거리둬야, 살빠진다?

最近到处都是花庆典。您尽享美丽的春花吗?

或许,是不是因为发胖而郁郁寡欢地只呆在屋里呢?为了迎接春天就算想穿漂亮的衣服因为没有合适的衣服所以只会感叹吗

越是这样,心情越不好,出去散散心之后就在家里看电视了。

我们经常经历这种恶性循环。难得下定决心去运动,但总有什么东西会把我的心情搞砸,会令我失去干劲。

会让我感到沮丧和沮丧吗?我内心的是什么让我郁闷呢?那就是.我的想法”。

당신의 생각과 감정에 거리둬야, 살빠진다?

谁也不是什么,只是我的想法而已。可我的想法为何不按我的意愿支配我呢

那是因为相信我的想法其实不是我的。没错,我脑海里浮现出的很多想法,都是你来到我身边的。

只是这些想法中,我唯独特别执着地抓着它。

注重减肥的人总是执着于和肉有关的判断只是想着‘发胖了所以不喜欢,心情不好’的想法。

然而,在你的内心流淌着无数的想法。如果不是减肥的想法,你脑海中浮现出的无数想法。

可如果像减肥一样中了瘾那么转换成其它的想法会比想象中要难就算我现在的情况和心情好,只要一想到节食,就会变得意志消沉、意志消沉。

那么,如何才能使那些令我沮丧的想法平息下来呢?

很可惜,要使自己冷静下来是特别困难的。只要人类的意识存在的话。只是可以远离我那吵闹的脑子。通过训练。

당신의 생각과 감정에 거리둬야, 살빠진다?

其中一种方法是:冥想‘。冥想的功效是众所周知的。

沉思过后,我的思想就不再受人喧哗所影响了。以是,除了要有规律的冥想之外,你应该学会怎样平复地面对自己的情绪。

如果人心里产生消极的情绪,思想就唯独更多。认为消极情绪是危险信号来应对危机状况的本能。

如果你总是对某件事有消极的情绪,就应该尽量避开消极的情绪,这样,你的思想就会受到保护,继而产生消极的念头。(

我们的想法越多,越是沉迷于想法,以致不能做该做的事,反倒感到无精打采。你越不开心,你越快摆脱它。

与其沉浸在感情中,不如正面面对那份感情。与其单方面回避这些情感,不如以适当的距离去承认和行动,最终会变成快乐、成就感和幸福。

不要叹息现在的自己不喜欢我的身体,承认并接受自己现在的身体,这样的话,自己的身体会变得越来越可爱。

依我看,我只是不满意而已,我的身体正在认真发挥自己的作用。

大自然里的一切都不后悔也不声讨,就照我自己的样子生活吧。我们都是大自然的存在。

咱们现在所受的恶果,实在大有理由。

来克服我们之前没有意识到的一些事情。现在是需要接受经验和享受的姿态的时候了。

花儿们要在冬天冰封的地面上开花,她们需要巨大的能量。但是每年都开花,没有任何帮助。

我们自己也藏着解决自己问题的能量。不管多么孤单,当我们在忍受着这些痛苦时,不知不觉间,我们自己会成长得更大了。

假如你现在胖了,也要穿上合时宜的衣服,堂堂正正地享受。这样做就是请自己确信,你终有一天会变得苗条。

当我们选择自己想要的好感觉时,就能拥有自己所爱的身体,而不是我们的思想和感觉受到适当距离的摆布;当我们选择自己喜欢的情感时,就是想要拥有自己想要的身体。

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