喜欢喝汤的话，真的会胖吗？

接受为了肥胖症治疗而来院的人们的问诊表的话，就会发现“没有汤的话，就吃不好饭。”有很多人在问题上进行检查。

当然，一般来说，体重过重或者体重过重，想要减肥的年轻女性们，虽然已经努力克制汤汁了，但是一般来说体重过重、血压高的女性们都非常喜欢汤类。

如果从结论开始，喜欢喝汤就会变胖。是因为汤的盐分和脂肪。

比如，去牛杂碎汤店，米饭、牛杂碎汤和泡菜都是小菜。就是说。摄入过多的盐分。

我们的身体要一直保持一定的浓度。但当细胞内部的盐度升高时，你就会口渴地喝水来降低它。所以，你尽情地吃水，然后连水都喝了。

因此，身体的水分会增加、身体浮肿，而且体重会暂时上升。

而且，一般放肉的汤里脂肪很多。在长时间煮的过程中，脂肪会溶化在汤里。换句话说，喝汤水的时候，体重会增加，会摄入高热量和高脂肪。

因为汤太咸，所以饭吃得越多，摄取的热量就越多。从长远来看，体重增加啦。

因此，想要减重的人最好不要喝汤。

如果没有汤的话，如果不能吃饭的话，比起排骨汤、牛杂碎汤、土豆汤等汤，少量喝清汤的豆芽汤、海带汤、黄太武汤等比较好。

用餐时不用勺子，只用筷子也很好。在家里煮的汤里一般都是蔬菜，所以用筷子吃蔬菜的话，就尽量不喝汤了。

即使加入肉类，在煮的过程中脂肪在汤里融化后，食物本身的热量也会减少，所以代替汤来吃肉汤比较好。

相反，像豆浆面一样的话，每碗的热量都高出500kcal，但是因为面条的热量大部分，所以代替面条吃汤也可以。

但是，加入豆浆的盐和砂糖的量多的话，热量会变高，所以要注意。

盐的摄取也很重要。

为了尽量减少喝汤和水分的摄取，有的饮食方法，在饭前2小时之前到饭后2小时之间限制喝水。

在这种情况下，为了调整饭后的盐度，体内脂肪的分解会增加，体重也随之下降。

但是，长期实施这个饮食法时，可能会出现慢性脱水现象，在忍着口渴的时候，一次喝很多水，反而会给胃肠带来负担，所以一定要注意。

另外，消化液和真液不足的人(从韩医学上诊断为胃音准)，没有汤汁(水分和盐分)很难吃饭，慢性消化障碍的情况也经常发生。这种情况下，如果不加汤汁吃饭的话，反而会更糟或更糟。

当然，如果确诊是胃淫，那么，肥胖的人特别少，所以如果你的血压高或过重了，就要尽量避免喝汤。

最终，对健康最好的方法就是减少喝汤水“过多”的摄入，不要把饭泡在汤里吃，如果不想没有汤水吃饭的话，最好不要煮得太咸，饭后不要喝1个小时的水，这样有助于消化。

那是减少减肥汤的饮食方法。