改变减肥观点的话，结果会改变吗？

我们为了做漂亮的身体，做着非常现实的实践。不只是为了减肥变苗条

再说一遍，减肥变苗条只是随波逐流的结果。

我们也从荷尔蒙的作用看出，我们做运动是为了刺激不平衡的身体，使身体保持恒久。

我们的身体因许多原因而失衡。

上了年纪就会变得不平衡，工作的时候会因得到的压力而变得不平衡。因为人际关系有时会吃不该吃的东西而变得不均衡。

通常会变得模糊不清先后关系自己认不出什么是恶性循环。

不知从何开始了恶性循环。可由此可以看出通称压力的这种恶性刺激是不断进行恶性循环的原动力

所以我们不运动而找甜食。因为觉得只吃甜食很对不起，所以也一起做爱好生活。并且为代替运动而吃甜食是正当的

这是荷尔蒙的玩笑。不均衡的荷尔蒙为了快速平衡而“抽搐”了。于是才会让他们使用快捷的方法和权宜之计

所有的损失都是由身体造成的。身体所受的损伤将由大脑承担重复这种方式。

假如把焦点放在减肥上方法就会完全不同短时间内减肥会使身体更加不平衡。

就是使肌肉变得不平衡去掉肌肉和脂肪那么从外面看的胳膊腿看起来会很细但是会拥有胖嘟嘟的肚子和内脏脂肪

重点不应该放在“减肥”上。方法变得复杂实践也变难失败的概率也会提高而且身体会受伤，心灵也会受伤。这本身就会成为压力，造成新的不平衡。

只有我们的身体恢复正常，我们才能正常地减肥。这样身体才能一直保持正常化。这样才能不来溜溜球。

这就像水向下流动一样。只要吃得好运动好好休息身体就会恢复正常身体恢复正常，不需要的东西就会消失。这就是顺从

但是假如想先走多余的东西就像让水倒流一样又累又不方便应该先找出失衡的开始

-你不不吃早饭吗？

-是不是喝太多咖啡了？

中午不暴饮暴食吗？

-晚饭吃得太晚了吗？

是不是吃得太快了？

睡得整整齐齐吗？

不运动吗？

我们的身体有几十万年的遗传基因。

至今为止生存人类的信息，其中积累了数十万年的“饥饿对应系统”让我们很吃力。

不怕饿死，可不能发胖因为长肉的话死亡的概率更高。

但也许他还有饿死的危险几餐都会产生食欲刺激荷尔蒙，强行提高血糖，肌肉中去掉葡萄糖，乱哄哄的。

不能希望我们的身体自己变。几十万年来，我们身体的“反应系统”没有改变。所以不要期待。

毕竟，必须修正导致不平衡的“我的行动”。改变“我的行动”不是件容易的事。

对谁都困难，说“不简单”的借口是不能辩解的。

也有人说个人的特性。但其个人特点是非常奇特的案例我们不可能属于平凡不计其数的也有人在谈论周围的环境。

然而，环境是相对的，因此不能因为环境而改变自己的行为。

把减肥的想法扔掉吧。我们的基因不动了。减肥是“人为饥饿”的情况。我们的身体绝对不会轻易失去的。就算把其他东西毁了，也会努力保护的。

如果马马虎虎地被抢走就要再有条不紊地填满所以减肥的方法完全是错误的。

不要说任何不能改变我的行为的话。可我们不能改变基因，不是吗？这是让我的身体恢复正常的唯一方法。

打破我的生物节奏，扰乱荷尔蒙，给自己压力，让我疲惫不堪是我自己。应该自己纠正那些行为。

不是“要减肥”，而是“要恢复身体的始终性”是对的。为了那样做，要重新缝好错误的第一个纽扣。应该纠正错误的行为。

运动可以防止受精的行动重新恢复不好的原状。运动的作用就是这样。

没有对“我的行为”的修改，只做运动，比不做更好。但是因为效率不高所以很吃力疲惫会降低成功率最终会是艰苦的运动和不能成功的最坏的案例

为了“恢复身体的恒久性”，端正地吃，正直的运动是最有效率的。这就是“实事求是”的开始。

于是为了不感到饿在肚子饿之前要吃饱食所以想用有刺激的时间和强度来辛苦运动。

假如这样我们的遗传基因就不会感到饥饿的恐惧便会为身体的常性释放荷尔蒙结果我们的身体会变漂亮。

再说一遍，如果集中在“减肥的方法”上，反而不能减肥。

‘打造美丽的身材’是为了我们的幸福生活。光瘦了就不幸福。身体恢复正常才会幸福。

绝对不要忘记，换了观点，方法也会变，结果也会改变的事实！