治好假食欲的新方法！

按感情类型吃EAT的食谱！

我研究了年来一直做肥胖诊所而无法抑制食欲的人发现假食欲有种类型

工作中毒类型，减肥强迫类型，解气类型，善良的女生类型，独居型，减肥放弃类型，外貌自卑感类型。

并不是正常的食欲，而是绝对不会消退的食欲，即引起“假食欲”的多种情感原因，一旦认识到这些因素，不仅减肥效果更好，自己也才会明白。

第一，工作中毒类型！

工作妈妈下班后直接上班，知道吧？回家和孩子们一起玩，让他们睡觉，然后重新上班或者享受自由时间晚睡。

假如休息不足睡眠不足抑制不住食欲爆发是理所当然的事情

我给这位先生开了个迷你旅行的处方，代替抑制食欲的药物。下班回家拿罐装啤酒，不如去我家附近的高水台迷你旅行。

旅行不是说一定要预约度假村。暂时离开我所花的时间和地点，让我留在我能呆的地方。但是，30分钟就足够了。

什么可以代替喝啤酒罐装到冰箱里！那个可以做凉快的淋浴，和小狗散步也好。

即使不吃食欲抑制剂，那个职场妈妈也能减重10kg。食物对她来说是休息的，但是通过了解我的感情状态，用迷你旅行代替的EAT食谱成功了！

第二，减肥强迫型！

最先想到开始减肥的人是什么？

“啊，从明天开始减肥吧！”到今天为止尽情地吃吧。从明天开始不能吃想吃的。

顺便问一下，当大脑与理性作斗争的时候，谁会赢呢？不能吃的减肥，想吃的东西总是浮现在脑海里怎么办？

“不应该”的瞬间，本能的大脑就会拥有更强烈的执着！心理学称它为蓝象。

想象一下这只蓝色的大象。什么蓝色的大象？边想象边想，别想了。蓝大象在我们潜意识中会更强烈地浮现出“不应该思考”的瞬间。

边减肥边绝对不能吃的禁忌食品有什么？汉堡包鸡肉炒年糕等太多了

乔。最常被提及的就是拉面吧。

因此，我开拉面作为安慰食品。

不管你怎么减肥，请允许我每天吃一顿你想吃的东西。换言之，不要跟食物打交道，要跟食物好好相处！

强迫减肥反而会诱发减肥压力，引起食欲爆发，请用“胃食物”每天给我一次奖赏。忍住食欲3天，反复爆发的反弹现象有什么用呢？

不要忘记减肥不是痛苦的时间而是爱我重新充电的时间

第三，解气类型！

因为谁生气的情况最多呢？跟妈妈吵架后暴饮暴食，这是很常见的事。

有人在和妈妈吵架后不想和妈妈一起共用厨房，所以有的人在自己房间里设置了迷你冰箱。

成年的孩子跟父母共处平均15年，跟未成年的孩子一起生活的时间会变长。我的下一本书的题目是《圣人子女和父母相处的好方法》。

很是小时候偏爱的经历如果把受伤害的事情长大成人并对妈妈猛烈地施以委屈那就没有用啦妈妈说，“是的，对不起。“你病得这么难受。”不仅没有这样想妈妈也说累了反而更生气

母亲和女儿互相说伤对方的话，后悔，骂，打架，再和解！

他们说，“你不要和妈妈太亲热了。”妈妈也是在我成为妈妈之前想要得到爱的人，也是容易受伤的更年期女性。

因为没有钱而不能独立的话，比起实际的距离，还是“心理上的距离”比较好。对过去的事情给妈妈造成了很大的伤害，有什么用呢。

就像我不是完美的女儿一样，妈妈也不是完美的妈妈。假如生气我需要什么来表达我的感情，可那不是妈妈。我宁愿在生气的时候动身。

流着汗边走边走着发火的毒素，我会忘记自己是因为什么而生气的。不要被感情所左右。感情像风一样来过，但很快就消失了。

然而，女人被这种感觉所驱使。心情不好的话就不要毁了一天。他们不出门就取消了约定，然后去潜水。

如果你觉着自己不是个身体偏好的人，生气时可以试试别的方法！不要光靠吃放气，找个适合我的方法，把它当成武器来使用！

吃完后不仅没有消气反而会更加生气也不需要怒气冲冲地发泄出来。拜托把你甩开吧。一切都会好起来的“人都是那样，活得一模一样。”就是这样。

不要不必要的感情消费，可以飞快弹起来的力量，这就是心力。想要拥有足够的心力，就需要放开的余地。

和妈妈的矛盾也不是无条件解决或是无视而是需要无动于衷的练习

有时时间是良药在那段时间里，可以赚到心理上的距离。暴饮暴食的滋味会消失的！，！