食物也要简单地吃才好

在上次专栏中，我们通过简化复杂的思维，讲述了“就此”的能力，这意味着我们能够坚持我们制定的目标。

事实上，我们的生活本身非常复杂。生活和生活很复杂当然连想法也变得复杂啦

有时咱们会感到莫名的焦虑，不知所措。“我为什么如此焦虑？”我们无法知道为什么是如此。

每当这时，我都会采取一些行动。

第一个就是扔掉陈旧的衣服和杂物，整理厨房。那样做之后，就像刚从澡堂出来喝了一杯凉水一样，不能那么轻松。

第二已经修改或执行了由于贪心而制定的目标。

虽然没有人不遵守自己的约定，但没有什么比这更让人感到不便的了。

所以，你最好把事情尽快修改一下，或快一点，这样，你才能做到做到最好啦。(

第三练习简化复杂现象。因为虽说世上有很多复杂的事，但真理却很简单。

许多时候，咱们练习的不是实质，就能把事情安排得井井有条。

从经验中学到的。好像有逾期的书一样感到不安，为了消除好像没有做作业一样的焦虑感，必须要变得简单才行啊。~

如今，我们吃的食物也特别复杂。各种调味料混杂在一起，从散发刺激味的食物开始，到闻名也不知道的很多食品添加剂！

虽然我的身体以各种方式跟我说话，可不是每个人都能轻易看出来。

特别是暴露在刺激性食物中的人们更难以觉察到。当生活变得复杂，请自己像吃东西一样吃得很辛苦时，我的身体也会感到十分疲惫。

对于“该怎么吃”的问题，我的回答是“把原材料还活着的食物，尽量简单地用料理法吃吧”。

我的教练信条就是“没有不能吃的食物”既然如此，原材料还活着，料理方法简单的食物，即简单的食物，就是为了自己的身体和健康。

如今有很多刺激性的餐饮菜单反而特别难找到这么简单的菜单

就算是我能自己准备菜单的饭也希望能够吃得尽兴哦~