节日时蒸的肉，用果汁包起来

大家中秋节的时候吃了很多节日食物吗？

过节之后，可能是因为吃了很多油腻的食物，所以消化不良、速度发胀、有胖感吗？

要想通过这么油腻的饮食让身体感到舒服就应该进行排毒所以，今天就为大家介绍具有代表性的排毒方法“果汁克伦斯”吧。

什么是果汁克伦兹？

–没有砂糖或色素等其他添加物，摄取将水果和蔬菜直接榨汁制成的果汁(奶昔)，能够排出体内毒素和废物的排毒疗法！

-不摄取其他食物，消化期间休息，为了排出活动调节生物规律

-蔬菜和水果中含有丰富的清除体内毒素的营养成分

果汁清洁剂的功效！

-营养素和纤维素在体内的吸收率增加80%以上，从而促进解毒作用

-将酸性化的身体(肉食摄取)变成碱性。(激活淋巴循环，增强免疫力)

-过多摄取面粉或快餐的饮食习惯可以消除营养失衡

-水果和蔬菜中富含膳食纤维和维生素等营养素有助于消化不良或皮肤病

注意事项

-一整天只喝洁面果汁的话，蛋白质、脂肪、无机物等营养素不足，会出现生理不纯或贫血等副作用

-吸收促进血液中的糖分浓度急剧上升

-注意吃过羊的水果会引起糖尿病

克伦斯果汁，用什么材料呢？

水果：亚撒莓，柠檬，苹果，西红柿，香蕉，菠萝，猕猴桃，橙子，西柚等(含酵素的水果)

菜：小麦芽，甘蓝，可乐比萨，甜菜，芹菜，胡萝卜，黄瓜，生姜等(营养成份，生吃很难吃的种类，与水果配在一起)

其他材质：为了弥补牙齿种子、杏仁等谷类和坚果类、蛋白质粉(植物性蛋白、皮等)不足的营养素，配色多种多样！

☞明星们会喝什么解毒果汁呢？

第1步：权美真解毒果汁(空腹摄取，饱腹感)

卷心菜1把+西红柿1个+香蕉1~2个+西兰花、西兰花、胡萝卜、苹果1/2个+梅汁少许

→笑星权美珍每天喝解毒果汁成功减重50公斤。喝解毒果汁的话饭前服用的话会增加饱腹感可以减少食量

材料功效:促进胃或肠道运动的卷心菜和生理不净的西兰花，有助于维持皮肤弹力的西红柿，富含可以排出体内钠的香蕉。

2.刘承玉解毒果汁

→ 据说刘胜玉因为倒入洁面果汁才吃的。你不是说你早上吃东西，晚上做运动吗？水果和蔬菜中含有的钾能有效消除浮肿！

材料功效:被称为维他命a皇帝的胡萝卜富含多种营养素，生姜能促进血液循环，与洋葱一起排出血管内的胆固醇，有预防成人病的功效。

第三。李哈妮果汁(急速减肥的时候)李哈妮在急需减肥的时候，是磨碎绿色蔬菜类吃的果汁。在绿色叶子蔬菜中放入苹果或香蕉等放入搅拌机磨碎果汁就完成啦

*材料功效:绿色蔬菜富含水分，热量低，具有减肥效果。甘蓝可以降低血液中的胆固醇，芹菜对新陈代谢和消除疲劳有帮助

4.维多利亚的小麦芽汁(排毒&消除疲劳)

女子组合f(x)的Victoria在自己的sns上出名的“小麦芽汁”。把麦芽洗干净，苹果去皮，去掉种子，用搅拌机磨碎即可！

*材料效能:小麦促进新陈代谢，帮助消除疲劳。空腹喝的话，对身体有释放毒素的作用。

到现在为止都看过吗？^^

我要说的是，如果只喝克伦斯果汁的话，就一定会减肥的，那就是错算了！

虽然可以调节食谱，排出毒素，改善高热量的饮食习惯，但是如果不小心的话，营养不均衡会对健康有害，所以最好根据自己的身体选择蔬菜或者水果，适当地调节时间，适量摄取是最好的。