容易发胖的冬季零食是那些？

各位，天气越冷，吃零食越来吧？但是，要想着卡路里吃。

用零食充饥固然好，但是稍有不慎就会越过主食的卡路里。

那么，现在开始去见高卡路里冬天的零食吧！

第1步：糖饼(一张，260kcal)

因为糖饼在面团中加入白糖后放入油中，所以卡路里会很高。

1个糖饼一般超过260kcal，在减肥中最好不要吃。

2.蔬菜包子(1个，250kcal)

里面的红豆、蔬菜、肉等多种包子，每个包子含量超过200kcal。蔬菜包子一个大概有250kcal。

相比于饱腹感，因为卡路里比较高，所以多吃的话会发胖的！

第三。烤红薯(1个，240kcal)

烤红薯的水分流失了，所以和蒸的地瓜相比，糖分很高。在减肥中比起烤地瓜更推荐您吃蒸红薯

4.柿饼(100g，237kcal)

12~1月是当季的柿饼，在没有食物的以前作为优秀的营养零食而广为人知。

但是，柿饼表面的白色粉末含有浓缩的糖分，卡路里含量比想象中高，所以在减肥过程中不怎么吃对减重很有帮助。

五.鲫鱼饼(1个，100kcal)

鲫鱼饼是用面粉做的，而且红豆里也放了很多糖，所以卡路里比较高。

一般1个100~120kcal，只吃2~3个的话，可以马上摄取仅次于一碗饭的卡路里。一边调量，一边适当地吃吧！