两周内就能改变！网红公开的快速减肥方法

每当看到Black Pink的Jenny时，就会有种想要打造那样的蚂蚁腰的欲望，但是每次的苦恼都只是在苦闷中结束而已。

也有意志的问题，但很多人不知道该怎么运动，也不知道该吃什么。

甚至要到大海的季节了，今年也因为腰部赘肉而没穿一次比基尼不觉得冤枉吗？

虽然不需要有压力，但如果想在夏天之前塑造身材，就参考下面的视频吧！

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来自UMIN(@yoomnii)的共享帖子亲爱的，2019 4月6日8:03上午PDT

这个视频是话题性的减肥高手youtube“新生YOOMNI”公开的“比4周夏天要快递2周”的视频。

在公开的视频中他展示了以素食为主的食谱

津津有味地吃捣碎的南瓜和鸡蛋，开心地准备越南春卷的样子，完全没有受到减肥压力，所以产生了想要模仿的欲望。

还有在星巴克买沙拉等充分实现的食谱有很大的帮助。

一起床就做伸展运动和徒手运动，而且按时间坚持运动。

但是这些运动都是在床上徒手做的所以咱们也马上就能跟着做