在减肥这个单词中隐藏的真正意义是?

다이어트라는 단어에 숨겨진 진짜 의미는?!

▶对你来说减肥是什么?

对你来说什么是减肥?

减肥到底是什么让你美丽的青春如此痛苦

不论是谁都能拥有“瘦”的苗条身材,为了拥有像艺人一样美丽的外貌,接受了手术。

极端的1天1餐,丹麦减肥食谱,相信可以减肥,看着不合身的衣服怨恨自己,再度痛苦。

这都是你想的减肥吗?

减肥的真正意义就是这样。

“节食减肥”的词源源于希腊语“diaita”,意思是“To lead one‘s life”。

这意味着保持健康,保持健康。

简而言之,咱们不仅要减轻体重和脂肪,还要从较宽的一方面看保健。

MESENA也说减肥就是健康的生活方式,好好吃饭才是减肥。

可是,许多人对“不发胖”更感兴趣,而不是联想到“健康”。

我们经常上体重表,对体重计显示出的数字有敏锐的反应,而且因为受到很大的压力,我们感到特别不舒服。

可我相信,这才是真正的节食。

很多错误的想法都被错误地推翻了,最后,他说:“哦,是的,上帝啊,你有罪了,因为你有永生的希望。

减肥真是太累了减肥真是太累了。”

开始之前就自己说很吃力,做什么事情都特别吃力,不是什么开心事,只是费劲而已。

就算现在拼命运动体重表不变站在镜子前的我也一样

看到100g也不减的体重,不仅气喘吁吁,还产生了现在有什么意义的想法。

再一次吃油腻的食物,担心吃的时候会变胖,最后还是自暴自弃了。

吃东西,心情不好,挫折的生活。

到底是哪里弄错了呢?

▶限制饮食

我下定决心要减肥之后,一直有想起来的想法。

“它变胖了,它也变胖了,它有多少卡路里?”会增肥多少吃的话会长胖吧?不应该吃。“那到底要吃什么?”

只是你没有察觉到,你决心减肥之后想到的大部分想法,大概都是和“吃”有关的。

由于压力越来越胖,人们的判断力大不如前,最后都集中在重新吃东西上。

想起了不该吃的食物,想起了昨天吃过的炒年糕,看着吃放,想起了让人流口水的炸鸡。

开始是以“一定要减肥”的想法出发的,结尾和“想吃好吃的”“想吃什么”的想法很相似。

因此,我们不考虑节食的真正意义:健康的生活,健康的饮食。

也不想自己去思考。

因为马上想到和选择好吃的东西会更容易、幸福和舒服。

▶努力健康地生活的话,就是真正的减肥了。

减肥的另一个意思就是限制饮食,定义之后可以分为2种。

这意味着知道我的身体需要做出什么样的选择,回顾一下我的饮食习惯。

我们必须去找那些谈论健康的人,倾听他们的故事,学习他们的故事。

他们该慢慢明白,自己为什么要从不良的饮食习惯和饮食习惯中走出来,谈论自己的健康,并培养一些细微的领悟。

那样的话,我的想法会一点改变。

只要稍微努力一点,总有一天不用费力去努力,不用担心卡路里,就能享用美味的食物了。

咱们就能拥有我们想要的帅气的身体和心灵以及漂亮的牛仔裤版型

所以,如果你想改变一点,就试试每天体重计上的人,看看食物如何帮助那些倍受压力的人过上健康的生活。

咱们需要倾听他们的故事。

因为真正的减肥是在遇到谈论“健康”的人,在你的想法中产生“小悟性”的时候开始的。

虽然咱们下节课探访过健康的人,但为什么我们还会暴饮暴食呢?

原创文章,作者:dianyingshu,如若转载,请注明出处:http://www.ixian99.com/?p=537