好莱坞演员Megan Fox食谱(lo Food减肥)

作为变形金刚女主角的Megan Fox在生育后为了管理身材选择了“lo food dieting”。

她说自己的身材秘诀完全是在浪漫食物减肥，也有过“欠下罗宾食品”的说法。

她做的Lo Food减肥是和转角机减肥一样的减肥方法。是以原始人食用的原生食品为目的，以健康减肥为宗旨而成的。

lo food减肥是摄取未被加工的自然状态的饮食方法，生吃蔬菜或水果，食用未加入45度以上的热量的食物，黄油等没有加入乳制品的食物。这个减肥的优点是水果和蔬菜中含有的膳食纤维和解毒成分可以去除体内积累的毒素，给人饱腹感，水果和蔬菜的酶直接传达给身体，肠内细菌活性化，新陈代谢活跃。此外，还能给身体提供充足的水分，让身体清爽，消除疲劳。因为烹饪法不会炸或者炒，所以吃起来负担也很少。但是，贫血患者或者消化不良的人，产妇们在商谈后进行或者节制比较好。Megan Fox为了减量而做的Lo Food食谱也限制了面包、糖、咖啡、乳制品等动物性食品，以新鲜蔬菜和新鲜水果为中心，准备5顿饭吃。低碳水化合物，抵押品。挤食的时候，推荐三餐中只吃一顿作为浪漫食物的食谱，或者代替早饭吃水果或者蔬菜榨汁的果汁方式哦~在不过度伤害健康的情况下，适当地体验一下浪漫食物的食谱吧。假如不想失败饮食减肥首先要挤好食谱首先，想一想平时可以代替自己的饮食习惯，用什么食物代替。用蔬菜和水果代替早饭吃或者喝榨汁汁，中午吃野菜小菜上杂粮饭，晚上吃坚果类和沙拉等先从一周的食谱开始咸后再实践。吃东西的时候也要遵守顺序。先摄取含有很多酶的食物，然后再吃其他食物才能防止不必要的能量消耗，下次吃的食物可以很好地消化。跟着这个食谱做的时候，洛杉矶的代表食物沙拉和绿汁中都含有蔬菜和水果，所以要好好准备。因为不均衡的食谱和免疫力下降，身体疲劳积累，或者需要活力素的人，短时间内尝试接近自然的食谱“Lo Food减肥法”也不错。祝大家身体健康，免疫力下降，保持健康！*艺人食谱是可以轻松阅读的信息，建议不要推荐相关的食谱*