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下了几天雨，秋天凉飕飕的天气突然来临了。虽然节食的季节秋季天气似乎很合适但事实上也没有比秋天更能变胖的季节 这是因为我们的身体从祖先时期开始就长期吃很多食物，为了预防寒冷的冬天，我…

我们常见的水果蔬菜！里面含有很多营养素，你知道吗？水果和蔬菜中含有的“植物营养素”是维持健康和提高免疫力的必要成分，和维生素、无机物一起被称为“微量营养素”。蔬菜或者水果中也有多种…

我们吃的食物要花多长时间才能完全清除呢？ 一般来说，液体食物比固体快，而且从碳水化合物、蛋白质和脂肪的角度来看，脂肪最慢，碳水化合物和蛋白质也特别相似。 这张图显示了在不同食物形态…

因为减肥与想吃的基本本能背道而驰，所以减重最难调节食欲。 初期虽然用坚定的意志忍耐，但是在“决心三日”这句话完全符合的程度后不久，在美味的食物面前就会再次发生坍塌和后悔的事情。 虽…

为了减肥，通过吃少，矫正运动和生活习惯来增加日常活动量，这才是减肥的定式哦~ 所以假如开始减肥大部分人都会控制饮食和运动 减肥过程中，运动很重要的是为了调节食量，即使体重下降，肌肉…

皮下脂肪块是橙皮形状的凹凸不平的皮肤。据说如果体内的代谢废物坏掉的话，可以称为炎症炸弹的“皮下组织”。 不仅是单纯的脂肪，还会在体内产生毒素，妨碍血液循环和淋巴循环，对身体造成非常…

根据某消费者机关进行的问卷调查，韩国女性的平均化妆品使用数为27.4，特别是20多岁的女性有29.8个。 与青春期青春期痘痘不同，成人痘痘的恶化原因最多的是化妆品。 拥有众多功能的…

现代人和压力是断断续续的关系。 压力让咱们变得甜甜咸美、油腻的食物或酒精诱惑我们。突然间，我发现自己已经变胖了。 因而，你必须减低压力，避免吃得太多而感到力不从心，或放松一下压力。…

大家说到秋天会想到什么食物呢?9月可以选出银杏、橘子、梨、大虾、比目鱼等当季食物！ 那么，现在就来介绍谁都可以轻松食用的低热量营养满分食品吧！ 第1步：银行(100g，183kca…

今年夏天是静静地坐着都会出汗食欲下滑的炎热季节好看的话，也是自然而然成为减肥的好天气。 我想，在这个季节里，很多人都减肥成功了。 然而，成功、极端的体重并不总是好的结果。 减肥过程…

似乎有些人神经不稳定或敏感或者因为不安感而无法入睡今天介绍给这些人放在头顶的话有助于睡眠的5种室内植物。 室内植物在室内饲养的话，空气中氧气增加对健康有好处，绿色的花草更能带来情绪…

想要减肥的人在吃饭的时候会想到卡路里。因而，尽可能吃低卡路里，而食量往往是极端素食。 可是，素食极端不但会导致营养失衡，还会导致人想要减肥而引发疾病，因此务必要提高警觉。 韩医学说…