想要减肥，还是看起来不老呢？

今年夏天是静静地坐着都会出汗食欲下滑的炎热季节好看的话，也是自然而然成为减肥的好天气。

我想，在这个季节里，很多人都减肥成功了。

然而，成功、极端的体重并不总是好的结果。

减肥过程中很多人害怕脱发和瘦脸，实际上很多人因为这些副作用而不愿意减肥。

今天，我将把焦点放在地方上。让我来谈谈你眼下的脂肪。

我特别想多说几句话，但只是简单地说说，对人印象最重大的眼神来说，这是非常重要的。

上半辈子的差异，是随着年纪渐长、衰老而出现的，可由于节食量和反弹时间的极端现象，这些差异也经常发生。

在上图中，咱们把褐色脂肪层和眼下脂肪视为眼罩脂肪，把最接近黄色表皮的脂肪称为颧骨脂肪。

为了维持紧致而光滑的眼神和脸部的模样，需要厚厚而有弹力的颧骨脂肪。

可是，当颧骨脂肪减少、眼周脂肪增加的时候，眼睛的肌肉会透在皮肤上，形成黑眼圈，眼周皱纹也会变得锐利。

自20世纪60年代起，两层脂肪层的反应依然不尽相同，因为人们的饮食习惯所导致的反应，甚至连1厘米都没有下降。

因为吃多了在储存脂肪的时候，颧骨脂肪的储存速度会比眼睛脂肪快一点。

但后来，在禁食状态下如果有人用分解脂肪的方法来分解，颧骨脂肪就会迅速分解，而眼股脂肪却特别少会分解成脂肪。

因此，不规律而反复的禁食习惯，相当于使眼球脂肪相对变大。

结果，颧骨因衰老而萎缩，小丑脂肪因不规律的饮食习惯而衰老，眼周脂肪膨胀令眼周皱纹更加明显，给人老化的印象。

为了防止这种情况的发生，核心是不要让体重急剧下降。为此，减肥时每天三餐都坚持吃是很重要的。

比起极端的减肥，一个月坚持减2~3kg，维持饱和脂肪较少的健康食谱是其核心。

来吧，希望大家好好准备食谱，慢慢地减肥。