为减肥准备的碳水化合物不用担心的蘑菇杂菜！

各位，今天来介绍一下不用担心碳水化合物就可以吃的蘑菇杂菜。加入蔬菜、蘑菇、鸡胸肉，作为一顿营养满分的减肥食谱。

好了，今天晚上负责减肥的“哆啦a梦九先生”鸡胸肉蘑菇杂菜我们能去看看菜谱吗？

制作材料

切成丝的胡萝卜、洋葱、金针菇、切成碎片的鸡胸肉、酱油1大勺、香油1小勺(可以根据蔬菜的喜好选择)

制作方法

第1步：为了先上葱油倒入适量的油再炒葱

2.把蔬菜全部放进去，炒到金黄色为止。

第三。放入金针菇、鸡胸肉、酱油1勺炒一下。可以使用牡蛎酱汁或油。芝麻油也加一小勺。

4.一直炒到蘑菇的水分流失为止，就完成了！

制作方法简单，卡路里也只有180kcal的料理也太不错了吧？^^