满满的蛋白质！鸡胸肉煎蛋饼！

虽然是减肥料理，但是也想做《记得莉兹时节》的食谱鸡胸肉煎蛋卷吧！虽然卡路里很少，但是放了多种材料，可以满足饱腹感和口味。不难，一起来做吧！

材料(2人份)

鸡胸肉一把(大豆鸡)，红灯笼椒半个，蘑菇一把，鸡胸肉1袋，芝士2张，鸡蛋4个(1人份只准备材料的一半)

制作方法

第1步：将除生菜以外的蔬菜和鸡胸肉放在一起，倒入菜籽油，放入2匙酱油和一小勺盐，用大火稍微翻炒一下。

2.鸡胸肉在转一分钟微波炉后炒一下。

第三。打4个鸡蛋，一人份2个。涂上一点菜籽油，然后用中火煮熟鸡蛋。

五.等炒熟了一点，把炒好的蔬菜都放进去，然后放上生菜。煮得太久的话会另外玩，所以在熟了一点的时候再放上去吧！

6.在那上面放两张奶酪。(1人份只有1张！)

7.把鸡胸肉煎蛋饼折成一半，完成啦！