NS允芝身材管理食谱(活用排毒剂)

拥有苗条有弹性的身材，被称为健康美女的金允智(NS润智)是平时喜欢吃油腻的食物的。与他们看起来不同，他们有着意外的反战意识。

平时随心所欲地吃自己喜欢的食物，对堆积在食物中的毒素进行排毒管理的类型。

进行体重管理时，大部分的女明星干脆不吃东西的情况很多，但是吃起来的压力应该会少一点吧。

为什么她这么热衷于排毒管理呐？

减肥时排毒很重要的原因是，我们体内的毒素无法排出的话，脂肪中就会积聚毒素，妨碍脂肪分解，变成容易长肉的体质。

所以咱们需要排毒剂来排出毒素，对身体进行解毒。而且排毒效果好，身体有免疫功能，还有生物调节功能，可以让身体恢复正常。

她说排毒的时候用葡萄柚做果汁喝。

西柚含有丰富的果胶成分，不仅能降低体内的胆固醇，还能降低维持血糖水平的荷尔蒙胰岛素，帮助防止肥胖。

每100g卡路里是300kcal，非常低，富含膳食纤维，很容易感到饱腹感。

另外，维他命C含量丰富，一天只摄取2个，能够满足建议的每日摄取量，提高抗氧化功能和免疫功能。同时92%的水分构成，可以补充身体中不足的水分。

而且，她除了排毒方法外，还富含丰富的铁和钙，经常喝对女性好的玫瑰臀茶，有时间就会睡觉，努力消除减肥的睡眠不足。

而且平时很喜欢动所以不能静静地呆着跑来跑去吃多少就要消耗多少能量，所以好像不长肉了。这是个不变的真理。

到目前为止，你都欣赏到她的身材管理方法啦吗？

像她一样尝试排毒的人比起节食要坚持不懈地吃，切勿忘记要去除体内毒素，既不会损害健康也能减肥！

想一想“溢出不如不足”，努力达到各自的减肥目标！加油！