肥胖和暴饮暴食的真正理由

00某高3时50kg！上大学的时候，我一直保持着48公斤的长寿。

我常常在百忙之中有规律地吃饭，又经常步行，又跟朋友们一起玩。但是大学毕业后，发生了很大的变化。

由于忙碌的职场压力、父母对婚姻的负担和对未来不确定的不安等原因，她的生活变得一点一点不规律，吃饭的习惯自然也变得不规律了。

由于养成了习惯性地吃好吃的东西来缓解压力，她的体重开始逐渐增加。

从体重达到55kg的时候就想“这样不行”，所以开始了减量的减肥，但是大部分都没能维持很久，失败了。

后来，他上过肥胖诊所，可节目结束后，他只学会了暴食和暴食的习惯。

随着体重的增加，她失去了信心。她开始在内心深处渐渐感到不满和烦闷。而这种感觉请食物更丰盛。

和陪伴她的男朋友分手后，她干脆把食物放在身边过日子了。最终，她的体重达到了69公斤。是我人生中最大的体重。

增肥的原因似乎是饮食不规律、心理上的压力和心理难题，例如饮食过量、暴饮暴食等问题。

这可能适用于很多女性。

要真正治疗肥胖，你就得有规律的饮食习惯，尽量减少压力，要面对难题，也要接受心理训练，好请自己有安全感。

另外，最重要的是，要避免过量饮食的减肥，以及要放弃要尽快减重的急切心态。