要想让减肥生活化的话，就改变一下自己的意识吧？

这几天下着超过春雨的倾盆大雨。突然像夏天一样闷热，好像是下雨的预兆。如果继续下雨的话就会想念晴朗的天空和忧郁的气氛但天气又突然转晴，又如往常一样，晴朗的天气又会到来。就像下雨后晴天一样，我们的心郁闷又消沉，这种心情也来回回荡。更严重的是，他们情绪起伏很大，很难受。如果这影响了咱们的生活，我们必须设法缩小这些鸿沟，才能让快乐的气氛更美满地呈现出来。那么，我们如何才能减少这种情绪波动呢？当我们情绪低落或情绪低落时，要清楚自己为何会受到感情影响。

问问自己吧。会受到什么影响？据说，我的熟人中有些人对苗条的腿很执着，所以在街上走着走着，看到一直伸展的苗条腿的女性，会变得非常寒酸和悲惨。于是我问道，“为什么你看不见那些腿比自己粗的女人”，她回答说，几乎没有。可在我看来，她的腿不是很苗条，也不是很厚的，只是普通而已。由于对腿的热爱，她对自己的腿看得很反常，而有好看样貌的妇女却常常自寻烦恼，甚至把自己弄得一团糟。

不仅是腿部，身材，脸孔等女性对外貌的执着，经常怀有这种想法，让自己产生嫉妒、悲惨、寒酸、愤怒等情感曲折。这样的曲折越多，积极的心就会消失得越远。“难道我只锻炼一下才能有那样的腿吗？”“无论我怎么饿，我都不会减肥的。”“别人都很漂亮，很幸福。”等等。”等等。“等等。心中总是怀着不幸的种子工作生活这些情绪最终只会给我带来损失。若是你的心在胡作非为，使你的信心受到威胁，你就要马上放弃。(你必须改正你的想法，然后重新装修。“与其执着于腿部，不如凸显整体的身材曲线。”“运动后心情很好。”我感觉很健康，谢谢你。”等等。来创造更好的想法和情感。这时，你的运动比消极的时候更有成效。吃东西的时候也一样。当我们面对自己的情感，并且开始了解我心中的信心时，就能唤起你内心的巨大潜能。

正直而轻盈的心灵中，人类无限力量被唤醒的根本原因之一是无意识就在上边。当情绪平和，思想积极的时候，潜意识是可以接近的。无意识改变，形成习惯。如果我们想养成减肥的习惯，就要在自己的潜意识上深深地记住运动和饮食习惯。不需要特别的努力，自然而然就会变得苗条。