凹陷臀部线条，“因为这个？

现在大家应该知道，纤细的身体曲线不仅包括“苗条”，还包含“结实的臀部”。

特别是一摸就会感觉软乎乎的扁平宽的臀部，不仅看起来不够结实，而且和光滑的下身曲线也有距离。

所以重要的是堆线就是这样。

但是，坚持运动的女性们也有烦恼的地方，就是臀部侧面磨损的Hip Dip。

今天就从臀部开始打造漂亮的Hip-line需要知道的臀部深度的正确位置和原因，以体型学为基础来进行研究吧。

什么是Hip Dip？

指臀深或小提琴的臀部(Violin Hip)，正如您从名字中看出来，腰部下方的骨盆和大腿中间的空位形成了凹凸不平的形态。

拍摄完自己的臀部后背(臀部)的相片后，臀部的轮廓就清楚可见了。

然而，这不仅仅是少数人的问题。

在80~90%的女性中发现的自然的身体特征包括历史上象征美的玛丽莲·门罗在内，在很多美人身上也出现了。

那么，什么是Hip Dip的原因呢？

原因1.自然的身体结构

臀部深度最基本的原因是臀部骨骼和股骨之间的空间导致的多余曲线。

这是天生的因素，经常运动的健身教练和健身教练也应该谨记，咱们不该仅把问题归咎于身体本身。

由于骨盆的大小取决于髋部的大小，以及髋关节和股骨的位置，因此可能存在以下原因：

原因2.肥胖脂肪的体形变化.

由于体重过高，体型发生变化，因此肌肉量会随着年龄的增长而逐渐减少1%，但体内脂肪却容易增加。

此时，体脂肪会急剧增加，肌肉量的减少会逐渐失去骨骨的中心平衡，这可以称为身体的中心轴。

结果，臀部肌肉会受到削弱，因而臀部的形状会变得凹陷、下垂。

原因3.错误姿势和习惯

虽说臀部是自然的身体结构，但令人深化臀部的后天因素却是错误的姿势和习惯。

围绕骨盆表面的臀部肌肉分为臀部肌肉、臀部肌肉、臀部肌肉等三种。颞根是形成臀部的肌肉，位于臀部最为中心的部位。

中颞肌和牛臀肌虽然被大颞根遮住，但紧贴在骨盆上，是根据我们的姿势决定骨盆平衡的重要部位。

自己不自觉地习惯性地扶着双腿或者跷二郎腿的姿势，中间的臀部和牛头肌因为左右不对称而变得歪斜，成为臀部线条坍塌的根本原因。

因此，在骨盆弯曲的情况下进行盲目运动，也是造成臀部深度更深的原因。

如果下蹲或行走姿势中一个盆骨、臀部或膝部等部位疼痛(包括躯干腰部或骨盆高度不对称等)，则检查骨盆扭曲方法的可能性也很高。

能摆脱Hip Dip吗？

所以Hippep是一个很难解决的问题。因此，擅长运动的人往往会认为这是他们的基本体型。

但女性不会放弃美丽的Hip，因此只要努力，她就能够摆脱HipDep。

第一个是减肥臀部的运动，也是培养中臀肌和牛臀肌的运动，第二个改正“错误的习惯和姿势”，不加深臀部是很重要的过程。