用小南瓜做的“西红柿意大利面”

今天我们准备了热乎乎的炎热的夏天的火热，即使没有也可以做的意大利面。

此外，用小南瓜做面条，既健康又能无负担地食用卡路里。清爽的西红柿酱汁和脆脆的小南瓜面搭配起来吃的话一定会爱上你的

为了不让炎热的夏天感到疲惫，试着和健康的食物一起做吧！

好，那么我们来做一个吧？

材料(1人份)

-面材料:1个小南瓜

-调料料:西红柿1个，蒜末2小勺，中性酵母2T，半干1个，洋葱2T，荷兰芹，罗勒，奥利加诺各1t，西红柿粉2T

*我用半干柿子来做甜味，如果没有的话就算用椰子或枣来代替ok*

制作方法

第1步：把调料的材料全部放进去，放入混合器中磨碎。

(西红柿1个，蒜末2小勺，中性酵母2T，半干诗1个，洋葱2T，荷兰芹，罗勒，奥莱加诺角1小勺，西红柿粉2T)*西红柿粉以后，在酱汁的粘度上再加一份西红柿粉。*

2.请用螺旋菜刀做小南瓜面

第三。在小南瓜面上撒点盐。让面部变得咸涩，让面部稍稍屏住呼吸。

4.请倒入完成的酱汁！最后，用中性酵母和腰果芝士做配料。