秋天冬天为什么更难减肥呢？

气温超过35度的时期好像是前天一样，天气已经变冷了。

许多人都觉得，在秋天、冬天的时候，你会长很多肉。就算减肥也比春夏更难减肥

为什么呢？原因有很多。

▷压力荷尔蒙、皮质醇

当你有压力的时候，会分泌一种叫做皮质醇的荷尔蒙，从而增加食欲，积累大量的脂肪。

可即使在低温下，我们的身体也会分泌皮质醇因此，天气一冷，人就很容易长肉。

特别是受慢性压力困扰的人应该更加小心。

减少动量

天气变冷的话，不管怎样外出次数都会变少。

再加上雪下得太大或者结了冰，路滑的话，就不想在房间里走动一步了。

大家应该都知道，在冬季的早晨，摆脱电场是多么困难的。

运动虽说不是有效减重的方法，但保持体重保持平衡是很重要的。正常体重-如果想要打造从超重到结实的身材，更是必须的。

如果减少运动在家点各种高热量食物外卖的话后果将会很显而易见吧

▷减肥的动力减弱

减肥是健康管理的第一步。

然而，下定决心减肥的人通常都是以美容为动力的。想要更漂亮的身材，体型。

可是，冬天可以穿厚厚的衣服，可以有效地遮住肚子和腰部的赘肉。因此，衣服越薄越要减肥。

外出次数减少导致的饮食生活变化

健康的饮食并不只是减少卡路里。

然而，储存起来方便、便于储存的快餐和刺激性的外卖是减肥的天敌。寒冷的冬天自然会讨厌外出，但是对饮食也有一定的影响。

就这样，在秋冬寒冷的天气里，咱们了解了为什么身体不减肥。

实际上，以减肥韩医院患者为对象的统计结果显示，在秋天开始减肥的人减肥最少。

天气变冷很难减肥的季节

但是在这样的环境下也坚持进行体重管理体型管理的人减肥也能够成功

虽说会在家里闷闷不乐的天气但是今天也加油减肥吧