就算减肥也不显眼是姿势问题吗？

最近播放的某电视节目中，著名笑星说“即使减肥，如果姿势不好就认不出来。”“相反，姿势好的话，即使有肉也会显得苗条。””

是因为有人减了10公斤，但是周围人都认不出来。

大部分时间都坐着呆着呢？

很多在读这篇文章的人，都只能以固定的姿势坐在椅子上。

我们通常会坐下来、两腿交叉、用手撑着下巴、脖子伸直、电脑都特别不稳重，这些动作都叫我们不自觉地站了起来。

持续维持这种错误的姿势习惯的话，身体的柱子和成为柱子的腰部和骨盆为中心的均衡，整体体型平衡会瓦解，从而引起多样的体形变化。

如果真的是不好的姿势你会认不出来么

根据骨盆在身体中心的变形状态，除了乌龟、弯曲等、凸起的小腹、肩部高度不对称、小腿浮肿等以外，还会发生其他很多变化。

如果身体变得不平衡，就算你减重成功，也可能会看起来不稳定、不稳定，而不是自己想要的光滑曲线。

​

有句话叫“正确姿势是补药”，为了拥有均衡的身材和健康的身体，一定要有意识地注意姿势。

∆站着的时候的姿势是

视线对着前方，腹部用力，下巴拉开的话，可以自然地感受到腰部立起来的感觉。脚尖稍微向外张开，膝盖贴紧就可以了。

∆坐着的时候的姿势是

轻轻地将臀部推到椅子上，直起腰坐。

膝盖和脚要齐整齐齐地聚集，根据视线身体会变得弯曲，所以读书时最好用书架。

使用市面上的脚架，坐着时能保持更加端正的姿势。

∆走路时的姿势是？

将脚踩在地板上时，按照脚后跟-脚底-脚趾的顺序行走才是正确的姿势。

走路的步幅是肩膀宽的程度，胳膊自然地向左右摆动就可以了。走路的时候也同样最好是正面看视线