想要消除代谢综合症，要警惕肥胖吗？

有时候，在医治疾病时，先解决肥胖症会造成较好的后果。

例如，如果患有肥胖症的人患上了高血压或糖尿病，虽然吃治疗药很重要，但如果先解决肥胖问题，效果也会更好。

所以肥胖症和疾病是息息相关的。

肥胖症的成因，就是运动不足、饮酒过量、暴饮暴食等生活习惯，由于没有改善生活习惯，只靠糖尿药和血压药是很难痊愈的，肥胖症会更严重，疾病也可能变得难以治疗。

人要有充足的活动，才能得到适当的食物，而且随着环境和习惯的改变，这些基本因素也随之而来，造成了代谢综合症。

韩医学认为健康是人与外环境之间的相互关系顺畅，体内的阴阳协调。

可是，我们越是生活在现代社会，跟别人的关系和环境就越复杂，进食的习惯和工作习惯改变啦，人就会失去健康或染上疾病。

西方医学界也普遍认为，生活方式急剧改变，对生活习惯有新的认识。西方医学也认为，阻碍健康的行为和生活方式，对疾病的产生十分重要。

最近，高血压、糖尿病、心血管和脑血管疾病等与肥胖有关的疾病，被称作生活习惯改变的疾病。产生这种结果的体脂肪增高或血糖上升等症状称为代谢综合症

韩医学上看到的大使综合症的原因如下。

第1步：食迹

我们吃的食物种类变得多样化，咱们的食物量也增多了。

特别是，从以饭和蔬菜为主的传统食谱转变为西方化的食谱，吃甜又油腻的食物的次数增加，产生无法消化食物的饮食的概率也提高了。

过度进食会造成饮食失调、身体浮肿、发胖、身体重重、小便不适、关节疼痛，肚子也会越来越大。

2.七晶

越是进入现代社会周边环境越复杂压力也随之增加

压力大，易发脾气，经常发烧，失眠，身体浮肿。

七精也叫火病，火病的特征之一就是肥胖症和高血压。

第三。胆音

由于气流不畅，体内正常的真液会变成胆囊。

发生胆震时，体内的废物会无法正常排出，而且会停滞不前，还会引发肥胖、头痛、眩晕、心脏跳动、浮肿麻痹等症状。

血糖管理和胰岛素抵抗是代谢综合征的首要条件。

代谢综合症的成因是错误的生活习惯，因此要想好好管理血糖，就必须改变饮食习惯、工作习惯、压力环境等。

要预防血糖管理和胰岛素抵抗，最好的方法就是减重。

虽然为了减重减少脂肪和胆固醇是理所当然的事情，但是在减少糖和碳水化合物的摄入量之前，首先要注意的是，减少脂肪和胆固醇的摄入量是理所当然的，但是要先尽量减少白糖和碳水化合物的摄入。

患有代谢障碍的肥胖症、糖尿病和高血压都需要注意。糖，冷饮，快餐。

如果咱们不尽快丢弃这些饮食习惯就很难摆脱代谢障碍和肥胖症

饮食和运动也是必须的。虽然是理所当然的话，但是要吃多少活动才行，如果不能的话，会把剩余物质堆积在身体里，诱发肥胖和代谢障碍。

运动中卡路里消耗量高，有氧运动有助于缓解压力，每天30分钟以上，每周3天以上，坚持做运动。

工作的习惯也很重要。其中与体力相比避免劳累过多是非常重要的

抱着前一天的疲劳第二天开始的话，不仅会积累疲劳，还会降低免疫力，所以要注意。

跟他一起工作的时间是挺好的。

工作时间要固定，睡觉的时间也是固定的，这样才能保持正常的气血循环，提高免疫力。

我们为了减肥，目的是美容，可健康的目的却更大，就是为了减掉身体，也为了身体的好处而牺牲自己的身体。(

肥胖是健康最大的敌人因此诱发肥胖的代谢障碍一定要解决

治疗代谢障碍需要解决肥胖问题如果不想患肥胖症就要养成健康的生活习惯

生活习惯-代谢障碍-肥胖是不能掉下来的三个问题，希望大家一起解决。