减肥，越着急越难减

在前一篇，咱们发现吃东西不重要，要适量地吃东西。

虽然如此，可我们知道，许多人都吃不下自己想要的东西，结果吃不下。

所以，这篇课文会探讨，尽管要吃多少次羊的节食，为什么还是不容易吃得下这些适量的羊呢。

我们觉得吃不饱，通常可以分为四大类。

第一，急躁的心

第二，设置不切实际的目标

第三，压力

第四，不规则用餐时间

在这里，我想谈一谈第一件事，即“焦虑”。

一旦长胖，咱们就会因为衣着不合身，以及增加的体重而感到极度的压力。

确认体重后说“胖了”，向家人、朋友和男朋友宣战之后，从今天开始马上开始减肥。

而每一个人都会说，咱们暂时不会有任何约会了。

回家后首先吃鸡胸肉、地瓜和沙拉，开始计划减肥。

脑海里想着早饭、午饭、晚饭的食谱，下定决心只吃半数以下的早餐或者不吃。

谁看都觉得不现实，日常生活很困难的减肥食谱。

下定决心的三个月，一般在一两天内就会回到原来的位置。

太少的食谱忍受了几天的吃货，或者一场美味的节目，最后还是忍不住饿了。

就这样急急忙忙地开始吃下去，忍住的食欲会引发对食物的坏爱。

我发现自己正在以惊人的速度完成大量的食物。

越吃越想起刺激性的食物无论怎么吃都无法填满的空腹感

吃的时候没有任何想法，但是吃完后后悔和挫折。

而这些都不能很好地控制自己，这请我感到无比的自卑感。

这些事持续了不到一两周，你就会发现自己重复着同样的行为。

结果，为了减肥而开始减肥的减肥法，反弹减肥法也显示出体重下滑的程度。

在这里我们应该知道的重要事实！

那就是，我之所以长胖，并不是因为吃东西。

适量吃东西难的理由，还有我的减肥每次都失败，接连失败，最后变成反弹的最大理由。

原因是‘食物’本身不是这样的！

根本原因就是既没有闲暇又不了解自己的‘我的心’。

焦急的我的心总是暴饮暴食，反复着这样的过程，你应该知道，最终会‘吃东西’而发胖。

现在我们必须意识到，压力迫在未决之列，最终会带来更多问题。

因此，要发胖也需要一段时间，这样，我才能减肥，改变身体，这是特别正常的。

要知道，我的身体会改变，我需要一段时间才能适应变化的体重。

我们觉得特别难受，也因为不惯于等候这些安排，所以愈来愈焦躁不耐。

因此，我们每次都做同样的事。

明明知道对身体不好，却还服用减肥产品，甚至是利尿剂也开处方，想要做出快速结果的你。

现在，从现在开始，所有事情的根源都应该查明。

到底从什么时候起急着要干点什么的?什么时候我只执着于结果，只想着眼见的结果。

我们应该重新审视一下，不要拖延到明天，而是要花点时间想一想，我看到这篇文章后，为什么这么快地想做点什么，为什么还要这么快就做些事，而不要拖延到明天。

这样才能改变，并且不受食物的制约。

一个月内减掉10公斤，比一年减10公斤，只减少体内脂肪要好得多。

假如我走得慢一点，朝着正确的方向走，方法就会更健康、更快乐。

我确信那是不得不成功的减肥方法。

这是大家的选择是终身减肥还是从今天开始以健康的我重生

我由衷地希望你们成为健康的人，更懂得速度，更懂得正确的方向。

怀着适度吃的东西的心愿成为乳腺影院怀着希望写一篇文章