按体质分类的减肥第二季-太阴人类型！

今天是按体质分类的减肥“太音人”类型

有些人晚上吃东西，第二天连脸都不浮肿，苗条，谁喝水都浮肿发胖的话，就没有比这更冤枉的事了。

少吃就容易发胖的话，就很可能是太阴人了。

事实上，当咱们分析肥胖病人的体质时，半数以上人都会觉得自己是太阴人。

那么太阴人是特别坏的体质吗

并非必不可少的是韧劲，适应力强，可靠，勤奋，成功的企业家政治家中太阴人很多。

性格好，厚脸皮也好，所以不挑食，消化力好，贪嘴也多吃。

与吃的食物相比，我不喜欢活动身体，所以吃的食物不被消耗就直接变胖的倾向比较多。

太阴人的特征是，发胖的时候肚子会大起来。

假如消化力好，但心肺功能较弱，肥胖症加剧，心脏和肺功能就会出现问题。

以是如果本人是太阴人就应该平时好好管理体重

太阴人不只爱进食，而且喜欢吃含丰富卡路里的食物。因此，如果太阴人不善于饮食，每月就长几公斤是十分常见的。

产妇假如没有调养就无法调节饮食，她的体重就会迅速增加，伴随着浮肿和体重增加。

因而，可能会出现神经痛、关节炎、高血脂等多种疾病，所以要格外小心。

看病时，如果某位妇女在分娩或结婚后突然说自己长胖了，那么，太阴的女性就应该在那个时候特别注意饮食调节，以至于怀疑自己是太阴人。

太阴人有容易发胖的倾向，相反，在治疗的同时，饮食和运动管理得好的话，体重会比其他体质更好。

太阴人在肌肉质和肉质上比较结实的情况下，即使减肥也有可能不减肥，所以如果患有肥胖症的话，在固化之前要努力快速减肥。

太阴人大多不喜欢活动身体，所以要常常对运动有兴趣，并且要选择每天能坚持的运动。

因为心肺功能很弱所以作为运动种类还是轻步的有氧运动比较好

假如关节没有过敏，骑自行车或爬楼梯也是不错的。

运动的时候，刚开始时一定要轻轻地开始，再稍微提高强度，直到背上满是汗珠为止。

出汗才能使身体更轻，对减肥也有帮助。

并且要多吃富含纤维质的蔬菜以便能够很好地排尿

太阴人喜欢肉黏在嘴边，但只要因为合口味而吃肉，就会造成肥胖和心血管疾病。

所以，制造均衡的食谱和素食是很重要的。

对太阴人肥胖有益的食物有红薯、薏米、牛肉胡萝卜、桔梗、沙参、莲藕、

蘑菇，豆芽等，水果是梅子或者梨好。

对太阴人肥胖有好处的韩方茶是薏米茶和糙米茶。

▶制作对太阴人有益的薏米茶的方法

第1步：用流水洗净薏米，在阴凉处晾干。

2.小火稍微炒到香喷喷的味道，用搅拌机搅拌均匀。

第三。把磨好的薏米粉装在密闭容器里放在冰箱里保管。

4.将1次2茶匙放入温水中搅拌均匀，每天喝1~3次。