搞笑艺人郑朱莉食谱(22kg减重)

不久前喜剧演员郑珠莉公开了在出生后因为暴风减肥而变得苗条的身材。

她说“终于是怀孕前穿的裤子了”，用伸直的腿和自信的姿势庆祝减肥成功，分享了喜悦。

我们有多高兴呀？我们再也知道那份心吧。

她去年6月生下第二个儿子，当时体重增至77kg，6个月就减了22kg，体重减到了55kg。所以最终的规格是166cm，55kg。

现在就介绍一下大家都很好奇的她的减肥食谱和运动法吧

对于食谱，我们尽量不吃碳水化合物，因为吃很多肉也好，所以牛肉就很贵，所以用低价的进口产来买一大堆牛肉吃。据说鸡肉是烤后加上胡椒吃的。

她还说鸡肉不咸、难受，又会哭出来，他说：“我丈夫对咱们很管用，所以我们不让鸡肝脏了。”可能有些人在减肥的时候变得敏感了，所以有过这样的经历。

还有，曾祖母煮的卷心菜和母亲做的豆腐也得到了饱腹感，调节饮食。因为家人帮忙，所以减肥成功了。

运动主要是让孩子们不做运动，因为没有时间、金钱和时间去健身房或者PT，所以选择了爬楼梯、骑室内自行车、看YouTube跳的变焦棒舞等在家能做的运动。

并且加上与酒类朋友一起一个月以上不看等努力获得了现在的好结果

现在体重几乎回到以前，不执着kg，想要做体力运动。

你也不要过于贪恋kg，坚持做让身体健康的运动和食谱，一定会有好结果的！