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这几天持续着酷热。虽然白天在家里或工作场所开空调还算过得去。问题是晚上。 问题在于热带夜太热，难以入睡。整晚都很容易睡觉。在酷暑中辗转反侧一夜醒来全身麻木甚至头痛一天状态糟透了。 …

激素能在我们体内活动，请肝脏、上等器官或组织细胞活跃起来。 据说我们体内有超过30种荷尔蒙。 30多种不可胜数的荷尔蒙在我们身体里走来走去，难道不觉得神奇吗？ 那么多的荷尔蒙中也有…

第1步：绝对不吃好吃的东西。 2.饥饿夺取所需的热量。 第三。代谢率下降的身体开始把脂肪堆积在体内。 4.结果体重比减肥前增加了。 五.在饥饿的状态下进行严酷的运动。 6.我不去见…

你好，减肥的会员们。 我是美乃彻韩议员千户店代表院长金圭贤。 下面简单整理一下继上次的时间之后，这次又会产生浮肿的理由，以及该如何去除浮肿。 ▶我们身体浮肿的理由？！ 血液淋巴循环…

以坚定的心态开始减肥，虽然减肥很好，但是也有人会有其他烦恼。 小时候只要吃一两顿就饿了肚子随着年龄的增长让孩子进去的肚子还是会变瘦的 因为脸流失了，皱纹增加的话就会吓一跳，再吃点东…

当咱们开始节食时，我们通常会从刺激性的情绪开始， 一种强有力的刺激，主要是由他人驱动的。 突然变得冷淡的男朋友或家人的压迫，还有从同龄朋友那里感受到的嫉妒心等。 我下定决心，假如别…

你听过这句话吗？ “Binge”和“Watching”合二为一的新造词“Binge”和“Watching”，是指连续观看电视剧或吉他秀等系列或小插曲。 近来，越来越多人支付每月定额…

为了锻炼肌肉，为了扩大肌肉，我们吃很多蛋白质粉或鸡胸肉沙拉。 为了拥有健康的肌肉质的身材，以动物性蛋白质为主的食谱对吗？ 还是就算不着重于肉，只吃植物性食物也能维持肌肉并培养更多的…

职业棒球正在进行中。最出色的球队是当天的疯狂选手(成绩优异)，每次都不一样。 另一方面，也有处于低迷状态的选手。击球手特别多 维持着3成的击球率，突然脸型下降，无法打出安打。不好的…

各位，最近气温超过30度，大家都很累了。越是炎热的时候就算没有胃口也要好好吃才不会累的 那么，为了弥补炎热疲惫的体力，我们选择“夏季保养食品”来补充健康吧？ 第1步：春季汤 把鸡炖…

加法容易，减起来难的就是体重。因此，虽然很多人尝试减肥，但大部分人还是失败了。 反复减肥的人中，因为减肥基础代谢量降低，所以少吃也会长胖的情况。减肥的话基础代谢量会降低，但是皮肤的…

时需要知道的脂肪摄取法！-减肥场面 为了减肥而调节食谱的人最苦恼的部分之一就是如何吃多少脂肪。 大部分人说脂肪的话，就会想到肉上粘着的白色肥皂块。 当然，肥肉是一种脂肪，人体的皮下…