运动后的肚子，怎么解开

因为刚刚开始减肥，刚接触到运动之后，身体酸痛或痛得没有运动欲望的经历吧。

所谓的卵饱了的时候，自然而然的就说“这样不行吗？”的话，就会做出自己不运动的心态。

这样的话，我就觉得“减肥要长时间看，要休息才行”，所以我不知不觉地就把时间溜走了。(가다)

有人还说小腿的肚应该通过运动来解开

重要的是，这个小球会痛得厉害，有的特别重(筋疲力竭)，痛不自在。

首先，蛋白在肌肉上用乳酸这一根部皮层积聚起来，使身体难以移动。当然，最近对乳酸的定义在一点点变化。

这个乳酸有两张脸。

乳酸既可作为近疲劳物质(活动副产品)，也但作为能量源使用。由于乳酸是中度和高强度运动时产生的物质，因此当用低强度运动来松弛时，乳酸就形成了运动的本质。

运动后是“乳酸”“乳酸”，乳酸是怎样分泌的呢？

就算坚持同样的运动强度每个人的体力和经历也不同而有所差异而且也有人认为随着运动的持续原先的卵子变硬了现在没事了

用汽车撞击的话，它的原理与高输出的运动相似，可不是从小的起跑，而是不完全燃烧。

所以放松肌肉时，要进行低强度的运动，即慢慢走路，或者四处走动，或者慢慢骑自行车或者做伸展运动。

当然，就算休息也会分解，但要花点时间。

你说你不运动休息一下就能放开你？会是什么情况呢？疼痛的话需要休息。也就是说，运动是后来受伤的。

这时要给恢复时间，为了能够恢复原状，最好充分休息。