秋季上升的食欲，想要抗拒

早晚气温很凉，秋天渐渐深了，冬天正在慢慢接近。

最近减肥的人应该很辛苦。

因为秋天食欲增加，我也不是例外，所以最近很想念高热量的食物。

不久前突然想吃糖醋肉了，我做了什么选择呢？

非常高兴地跟朋友一起吃了糖醋肉。

尽情享受糖醋肉之后，好久没见的朋友也见面聊天，高兴得加倍。

许多人在节食时都会感到内疚，或许不愿做出那些会让他们变胖的食物所产生的负罪感。

当然，以前我也一样，现在我没有选择这种内疚感，我宁愿选择喜悦，也不要选择罪恶感。

去有名的美食店可以充分感受到那里的气氛，或者和朋友一起在那里分享感情。

转成这个样子，我反倒消失了。

比起对食物的绝望或谴责，选择感谢的心和快乐，还有为我身体的感谢选择运动。

吃完觉得负担的饭后第二天选择简单吃点，多出点汗，在解毒方面也要注意。

所有这些都是愉快的选择，吃得恰到好处，不会感到任何消极的情绪。

吃完后，我要做的就是感谢自己的身体，选择对身体有好处的食物。

不是完全远离糖醋肉炸鸡披萨而是吃完这些后还会吃很多蔬菜和水果

因为身体不仅需要对嘴有益的食物，还需要很多维生素和无机物。

可是，假如你总吃对嘴有益的食物，而且吃起来也太累了，那么暂且要少吃点调味料和调味料是很重要的。

这些调味品和各种调味品都是由身体中毒而成的，而调味品和各种调味品则要花很多时间和精力才能解毒。

很是现代社会的餐饮正在变得越来越刺激

不是偶尔换心情吃，而是一周吃3~4次的话，要改变你的胃口。

我们的身体容易受到刺激和诱惑，可我们戒了一周这些刺激，身体就很快变得轻盈了。

对于那些吃过很多刺激性食物的人，下定决心戒一周，观察一下身体的感觉吧。

有些人在三天内身体就变轻了，头痛也消失了。

我们没有必要限制饮食，或因食物而内疚，可如果食物令我们十分上瘾，我们就要马上把食物戒掉。

因为对健康不好。

所以，如果经常拉扯和吃刺激性食物的话，就要怀疑中毒症状，为了自己的身体，需要立即采取措施。

可如果你愿意每几个月吃一两次，或每年吃一两次，你可以毫不犹豫地去吃。

冬天到来之前，为了储存热量，身体要多吃点。

要吃点东西，请自己感到自责，不要限制自己或感到内疚，要吃点东西来安慰自己。

我们也许一生都要减肥，但如果一辈子都得和食物抗争，那就太累了。

食物是我生命的伴侣，所以要做出明智的选择。

变凉了会想念红豆粥，但是甜甜的红豆粥周末得去吃一碗。

我们的会员们周末也去吃自己喜欢的食物吧。

希望这周是选择美味人生的一周。