经常锻炼肌肉，能让肌肉融化吗？

用小便的颜色可以辨别身体状态。

正常的小便是清澈的。但如果颜色呈黄色或黄褐色可以说是不顾身体过着过分以工作为中心的生活的旁证

瓦拉瓦尔(即所谓的“劳拉瓦尔”)，即所谓的“工作和生活平衡”，似乎已经倒台了。这种情况下休息才是补药。

假如小便颜色是可乐问题就严重了

单靠休息是不能解决的，应该通过水液治疗来补充血液量。特别是很有可能是“横文根解解症”。

横门肌溶解症是严重的肌肉活动、酗酒、癫痫、药物过量等疾病，

引起的肌肉损伤占最高比例。

横纹肌是指肌肉的种类，溶解是指固体变成液体的状态。即肌肉融化后变成液体的现象。

肌肉融化的意思是构成肌肉的微欧蛋白被分解后渗入细胞外的血液中

红素分解的同时，钾也会流入血液，破坏体内的器官，其中受到严重伤害的肠道是肾脏。所以，血液中的是()、()或()，或多或少是()、()或。

特别是肾脏的世尿管内堆积的米奥洛文残渣会减少小便量导致急性肾衰竭

而且钾是生成和传递神经信号的必需传授于是根收缩的重要要素假如钾过大，不能用于肌收缩，肌肉就会失去收缩。

附着在手臂和腿上的骨骼肌只要坚持到恢复，心脏就不行了。由于心脏需要肌肉收缩才能跳动，因此不能收缩会导致心脏病发作或心律不齐。

简而言之，横文肌溶解症的症状是微黑激素和钾会流入血液，对身心(心脏和肾脏)产生影响。

上面有可能会引起横纹肌溶解症的因素是严重肌肉活动导致的肌肉损伤

那么所谓的肌肉活动是指什么程度的肌肉活动呐

让我来举一个患有横门肌溶解症的人的例子。

在炎热的天气中高强度跳下深蹲的橄榄球选手突然晕倒立即被送到了医院检测结果显示心脏不规则地跳动，血液里异常地检测出大量的钾.

一名足球选手在以最高强度(心跳数180~200比特)进行8次100米飞驰时摔倒在球场上。咱们在医院里确诊，发现血液中有高含量的钾和红素。

一位体力强劲的马拉松选手在终点线上突然晕倒啦。验血结果显示，血液中含有高数值(肠胃磷含量的3倍左右)的钾。他不久就去世了。

军队中也出现了这种现象。

像特种兵一样的高强度训练会引起横文根溶化症，没有运动的一般训练兵，通过炎热和高强度的体力训练了一点可乐色的小便，但由于疏忽导致现在因肾衰竭而受苦的事例。

而且最近受到关注的Cross Fit和欢快的音乐一起进行的循环(团体自行车课)，这种疾病的患者正在急剧增加。

肌肉活动虽然不能准确地标明不同的指标，却但让人感觉到自觉的征象。

众所周知，长时间高强度运动或过度使用平时不用的肌肉时，最常发生的情况是预防。

就这么办吧。肌肉运动은 每周三次，一小时程度，有氧运动은 每周4次30分钟程度

高强度运动的量溢出的话副作用会很严重，但是一周内75分钟左右，一周3次30分钟左右的高强度运动具有使血管强健的效果，希望大家参考一下。