周末减肥,如果不想失败?

주말 다이어트, 폭망하지 않으려면?

从星期一到星期四吃鸡胸肉减重2公斤,这周成功了!星期五晚上虽然有喝酒的约会,但是过得很好。

这个周末没有什么约会。因为没有男朋友,所以没有周末约会,周末在家睡懒觉起来的话,下午3点。所以,你总觉得嘴里空空如也,所以你总爱吃东西。

平日里努力减肥,一定要在周末暴亡的类型。这种类型大体上一个人过得很好是很难的。一天要能忍受和某人一句话不说的日子。

如果你一个人在家,如果你减肥失败了,你可以问问自己,我会不会觉着自己受不了。

但是就算有人在也不要跟任何人见面。因为周末要约会而无法忍受非恋爱期间的情况。

失恋后就算忧郁也不要责备自己因为对失恋有燃烧欲望的效果。

一直以来疏忽的聚会也因为有了要变得更漂亮的动机,所以成为了升级外貌的机会。要培养一个人照顾我的力量。

周末减肥假如不想暴亡就要自己一个人过好日子

独饭是对减肥十分危险的时刻。像吃饭一样站着吃,开车的时候吃,或者看着智能手机或者看电视吃的话,好像吃过之后才吃的。

外卖食物要多于一人份的量,尽量把外卖应用也都删掉吧。

即使独自一人吃也要优雅!一个人吃的时候反而应该做好正餐再吃一个人住的人应该好好知道可以单独吃饭的地方。也请周围的人去吃吧。

只有一个人的时候有幸福的力量,两个人才会幸福。

想想享受自己独处时间的只属于自己的方法吧读书,旅行(独自一人读书旅行),下雨天去美术馆,晴天去游泳池,休息日出汗的运动。

假如故意不考虑计划有空就会无意中吃东西当你无聊的时候,你把食物当成朋友。

真正不用看眼色就能吃到的时间就是自由时间了。

一定要寻找不用食物,自己一个人充电的独有的办法。还有,周末要不要做,一定要试试看。

去那里看看的时候也无条件去Go!即使没有那种感觉,只要开始活动身体,心情也会跟着来。

结论是“节食太难了”吗?

其实只要遵守基本的减肥法就行啦不发胖的秘诀就是简单。

当我仔细倾听我的身体和心灵想要什么,真正爱着我的时候,和食物的关系也会变得和平。

减肥不光是为了变苗条而食欲小而且还要充分享受吃东西的快乐因为如果分泌幸福荷尔蒙的血清素,食欲就会减弱。

想想初恋的心情吧。不吃东西也不饿吧?幸福的话马上减肥。

周末不要做爱人减肥了,我想要的,我喜欢的,一定要找到!

不要再折磨我的减肥了。节食不再是痛苦的时间,而是照顾我身体和心灵的充电时间。

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