没有饭的低卡路里“蔬菜紫菜包饭”!

밥없이 만드는 저칼로리 `채소 김밥`!

今天是没有饭就活用各种蔬菜制作的look food紫菜包饭。米饭不放,以多种蔬菜为主材料,卡路里很低,所以对减肥者来说也是很好的选择。主材料紫菜包饭用的紫菜,各种蔬菜(红灯笼椒,金针菇,卷心菜,绿叶蔬菜,新芽蔬菜),酪梨

밥없이 만드는 저칼로리 `채소 김밥`!

源材质塔希尼酱2T、泡好的杏仁2T、酱油1T、柠檬汁1t、agabe1t、蒜末1小勺、洋葱1/4个、香油1t、水2~3T*制作常用塔希尼酱的方法https://goo.gl/zVy4JT*制作方法第1步:创建源

밥없이 만드는 저칼로리 `채소 김밥`!

放入2汤、泡好的杏仁2T、酱油1T、柠檬汁1t、agabe1t、蒜末1小勺、洋葱1/4个、香油1t。看酱汁粘度,再加2-3T水。金针菇要腌着这个酱。2.准备蔬菜

밥없이 만드는 저칼로리 `채소 김밥`!

卷心菜、红灯笼椒切丝后准备,金针菇要腌渍在酱汁中。为了在金针菇中割好肝,请翻找搅拌。第三。紫菜包饭末期

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把最外面的绿叶蔬菜放进去,把能煮好的卷心菜放在上面,再放上各种颜色的红灯笼辣椒。调味汁腌制的金针菇有水分,请放在里面如果只放鲜蔬菜的话,会变成粗糙感,所以也请加入牛油果最后的芽菜也一起放入,使劲按压,剪成小块就完成了。

밥없이 만드는 저칼로리 `채소 김밥`!

每天吃一顿,吃点清新的食物吧!

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